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记忆馆-记忆训练总群:8485993,申请加群暗号:我要超级记忆,右脑的春天要来了!既往不恋,当下不杂,未来不迎!公益无止境!(2008-2018|10年啦)
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魔术记忆手机版

发布者: 赵津 | 发布时间: 2012-3-24 22:02| 查看数: 3994| 评论数: 28|帖子模式

优化排版,修改了错字。




  如何使用本书

  “我们不会凭空得到借界:我们借持续的经脸、分类、记忆,再联结才创造我们的世界。”—《人类学家在火星上》,奥立佛·沙克斯想不想赚更多的钱、增加智慧、让你碰到的每个人都对你印象深刻?只要拥有《魔术记忆》所规划的超级记忆力训练计划,这些都有可能,或许还会有更多意想不到的效果。

  想像你在宴会上见到义多位不认识的人,几小时后却可以叫出每个人的姓名向他们一一道别,那有多棒!想像你不带讲稿发表演说或即时记起日期、约会、要做的事、指示、电话号码、戏剧台词、诗篇、事件、数据;想像你是一个正在准备考试的学生,可以马上回想考试内容以获得高分。以上所举的例子最重要的是,大约只须用平常三分之一的时间,就能有那样的成果。因为有好记忆力,所以你可以完全信任自己天生的能力。如果你拥有超级记忆力,你便会经历上述所有情况。这听起来是不是有点像是一句推销辞令?其实它并不是,因为你早就拥有完美、有效、有如照相般的记忆力正等着去展现。你若应用凯文·都迪的超级记忆力技巧,你做的也就正是一一展现这个天生能力,回想你听过、看过,甚至脑中转瞬即逝(你以为你已忘禅)的事。唯一的问题是,你早就忽略了你的记忆力所具备的容量及弹性属于高性能电脑。利用本书的内容,你将可以充分地发挥那种力量。

  超级记忆力计划教你如何处理新资讯。你可以学会运用你所见、所闻与经历的事物,排出它们的特定顺序,这样资讯就会存在你的心中,未来自能随时做记忆训练,臼顺序”即是超级记忆力计划的基础。脑子的运用就像“档案柜”,你把备忘录、信件、报告、草稿与文件放在与它们相适合的档案内,放得越有条理,就越容易在需要时搬出来用。这是简单、有力,又绝对实用的观念。小时候,和许多小学生一样,我也有学习问题,尤其是禽要记忆的东西。这种情形到高中时变得更糟,好几个老师告诉我,我可能有学习障碍。这个誉讯使我开始自修记忆力与心智运用方面的事,我发现我并没有学习障碍,只是记忆力未受训练。

  在让你晓得如何“归档”资讯的同时,我还会教你如何训练记忆力;我们不用花太多时间去讨论脑与记忆力如何作用的道理,阅读本书的实际过程就是训练。因为超级记忆力,是你看书就能学会的一种技巧;学会运用记忆力,就像学习如何正确骑自行车或慢跑或游泳一样—你得实际参与这项运动,才能得到最佳效果。但有件事也很重要游泳你该做好万全准备,再跨上自行车、参加马拉松或这也正是何以超级记忆力由练习与技巧组成的原因。如果你确实依照本书的内容去练习,你就必将会得到预期的效果。

  阅读本书的基本规则

  欲从超级记忆力计划中获取最大利益,有件事非常重要一一你得遵守以下这些规则来利用本书:依序读完这二+五章。本书每章内容都承接于前面各章的内容,正如慢跑者若不先做热身运动以松驰肌肉,就有受伤的危险;游泳者没学会在水中轻松自在,就不能游得很远一样,你若没有正确的技能基础,自然也就不能展现那份超级记忆力。所以,不要看着目录就直接翻阅你有兴趣的章节,那方法不管用。你必须从头开始,依序完成,并精通每一章,再继续下去。

  书中每一章应该在加一犯分钟内完成。不必花太多时间消化。每一章节都会提出特定的数量教材,如果你持续看下去,也做了练习,并应用所提出的技巧,你完成的时间就不会超过半小时。我用这种方式撰写本书有一个理由,人们专心于某事的时间只有那么长,接下来他们的注意力就开始转移。(不妨看看电视节目最常拥有的收视时限)。不少人认为,一天看完一章就很理想。若每天阅读超过一章.每章之间得休息10一15分钟。不是人人都能以同样效率来处理资讯。若察觉自己消化讯息的速度很快,想继续往下看也无妨,但每课看完要休息。这会使你较为轻松,下意识地温习刚刚学的,然后,你就可以继续看下一章。否则,你将逐渐感觉负担过重而身心疲惫。

  书时,绝不能分心。本书的目的是将技巧溶在生活中,你会感觉相当有意思,但你得全神贯注以完全了解这本教材。这不像其他课程,你要心无旁鹜地阅读,并一再温习,才能让资讯进人脑子,如此你只要读本书一次就行。找个地方让自己可以坐下来不受干扰,轻松自在地阅读本书。

  抽空看书。每一章的篇幅适合你在一天的不同时间内阅读。不管什么时间,早上、下课或下班、晚上—只要对你有用都可以。这些课程唯一所需的额外材料就是纸和笔。但假使你决定了看书的时间与地点,你就要设法熬下去;一旦将之变成自己的常规,你就更容易贯彻始终,而不会找借口拖拖拉拉。

  阅读本书之前,不要用餐。如果非吃不可,吃点清淡的。我建议你用餐完后几小时,再执行此计划。为什么?假使你吃了许多食物或刚吃过饭,身体会将血液运送到你的胃促进消化,这就抢走了你脑子所需的血,而这正是最有效率的思考运作所需的;于是,你的思考与专注力就不够敏锐。

  有些食物尤其不该吃。首先是学习之前,不吃药或喝酒;同时,不吃难消化或油腻的东西。另外有件事,可能使你们吃惊—在进行阅读之前,尽量不吃糖与白面粉制品,我们会在以后章节中学到更多有关特定食物与它们影响记忆力的事;但正因你刚开始看本书,才更该知道,糖与淀粉使各种官能不灵光。它们使你的脑子糊涂,不能专注,假如真的有心提升记忆力,就不要吃它们。记住这也包括汽水与补品,不少人看书时,喝这类东西,这可能是你做过最糟的事。所有那些糖、酱汁以及精浆,将消极影响你的专心度。

  看书时,别作任何笔记。我们一直认为,如果真想记住某件事,就要把它写下来。没有一件事,能打破这个真理。等你看完本书自会明白,如果你记下事情.只不过形成反面影响力。作笔记这一动作常会告知潜意识,这东西不必记住;毕竟,它早就被写下来了。只有当我特别在书中提及,或给你有关写作的练习时,你才应该写字。不然,看书时,手边根本不必准备纸或笔。

  准备看本书时,有几件事要考虑。第一,有关你用来学这些技巧的精神或态度,这正是我所谓的“可塑性指数”,它决定着我们学会任何事的难易程度。可塑性指数

  有两个变数:

  1.学习的意愿。

  2.接受改变的意愿。

  你可以用O到10的刻度来评估每项变数。想确认你的总指数,就把这两个变数相乘,你的得分,应在0到100间的任一位置上。

  就第一个变数来说,我认为人们投人时间、金钱买书、听卡带及从事其他自我提升计划,他们就有很高的学习意愿。俏若你无意学这些记忆技能,你就不会花钱买本书,也必定不会用你宝贵的时间去看它,所以,请在1到10的刻度上,给自己一个100但什么是接受改变的意愿?有人很坚持他们的做法,极不容易改变他们的任何事,有个典型例子—最近的电脑革命。电脑正在接管许多生活层面,并已被证实极有效能。可是很多人,仍然向电脑说不,不想和它们有任何干系;究其原因,若不是畏惧新事物,就是因为他们不想面对学习使用这个新工具初期的难题。

  假使你是类似上述的人士,就请你在有意愿接受改变刻度上给自己一个O。你的等级若是O,想想它对你的可塑性指数,代表什么意义:即使你的学习意愿等级是10,(Dx0又是什么?一个结结实实的鸭蛋。如果无心改变,你的可塑性指数就会是0)

  倘若你是一个并不排斥电脑的人又如何?虽然刚学习使用P或Mac时,你有点恐惧,且经历挫折期,’你仍有心持续;也许你本来以为好像必须时时复习才能再学下去,但在完成这段过程时,你.觉得如何?你的改变意愿是个10,可塑性指数自然为10

  我利用电脑来推论,是因为要获得超级记忆力也是同样情况。本书将引导你接触不同思考方式,固然各种训练都很有趣,但它们可能在一开始时并没有太大意义。而且乍看之下,某些技能还可能有点难或复杂,但也并不是毫无任何学习曲线;请相信我,这事绝不辛苦。最初几天大概会遇到困难,后来就会越来越兴奋,因为你晓得,你的记忆本事正在戏剧性地提升。

  我再怎么强调学习的积极态度一事也不为过。我早说了,由于本书相当独特的编排方式,依正确顺序做练习相当重要,因为每一章都以前一章为基础。你必须充分了解每章的内容后,才能继续看下一章。我会一再重申这件事,因为我要确知,你很清楚获得超级记忆力原则的重要性。

  切记:前面几章,我们大多在做训练、打甚础。就如同你走过任何工地,看看地上的洞有多深,就能估计出该建筑物有多高。该道理也适用于超级记忆力技能上,我们要莫定你记忆力的厚实根基,基础越扎实,记忆力提升得越快速。

  本书中有些训练会使你觉得好笑,有的似乎耐人寻味,其他的则很疯狂,甚至有点蠢。就像棒球队员从事春训,得先做些仰卧起坐,才进场训练一样,乡也要先做做心理柔软操,扩展并集中你的心思。要是学会接受改变、让自己完全敞开心脚、仔细地按照说明做这些训练,你自能促使你的潜意识以最佳方式展现出它能力所及的惊人记忆力。

  动机与技能

  我要用几句话来说明我所谓的“训练平衡”。任何形式的训练计划或学习课程,都必须在以下两个基本因素间取得平衡:动机与技能。

  这两者若不能平衡,就该再检视它。学生们若接收过多动机、极少技能,最后就会成为兴奋的傻子。这样的人,也许以为他们懂得多,但实际上他们学得很少,这情形长久下来会很明显。推销员有时就是那样—他们常常‘为自己的产品或服务兴奋,但对产品本身却没多少认识,这一事实很快就会让任何买主看清。有时情况倒过来,一项计划包含过多技能,提供太少动机,也不算一个完整有效的计划—要是人们觉得乏味又不够刺激,那么不管教材有多宝贵,他们都不会学。

  我在拟定这个超级记忆力计划时一直把这点放在心上。本书的每章节提供少数资讯,告诉你如何做完每个练习、依序应用每个技能,如此你自能在做学习评估时获得信心。该情形一旦发生,每个练习就都会变得更容易、各种应用会更生活化、你的动机也将提高,从而促使你持续完成后面章节,做进一步练习,培养更好的技能。获得超级记忆力四进程

  在学超级记忆力时,有四个进程可让你了解自己逐渐进步。

  层次1:下愈识无能。

  层次2:愈识无能。

  层次3:t识胜任。

  层次4:下愈识胜任。

  第一个层次,就是你原来的情形,直到你知道超级记忆力存在。或许你为了记忆力不太开心,或者你以为自己的记忆力相当好。但无论如何,你都乐意接受现状。你并不知道,你拥有的记忆力具有惊人的能力,正等着要展现。你丝毫不了解现况可以改变,所以你是下意识无能。现在你已开始看本书,逐渐明白可以做什么以展现一个人的记忆力,你会很快地进人层次二—意识无能。你正迅速理解有关你能改变或不能改变记忆力的事;你在寻求协助,因为你承认有改进空间。或许你知道某人已看过本书或参加过我办的座谈会;或者你看过某人现身说法谈超级记忆力,你就想:“天啊l如果他做得到,我也可以!”你的想法对极了!

  大约开始研究本书一星期左右,你就到达层次三—意识胜任,你会了解超级记忆力将开始有助于你。你要和我同做练习、应用某些技能以面对真实生活状况。过程或许有些挫折与困难,但会持续进行下去。这一阶段就如同某人初学开车,用的是手动挡,学过基本事项,你就处于意识胜任层次,因为你仍得经由这过程的每个步骤去思考:“来,先踩离合器、挂挡、松离合器,再慢慢加油三或四周内,你会到达层次四—无意识胜任阶段。

  此刻,你长久以来努力培养的技能,会成为第二本能。你每天应用它们,几乎不费吹灰之力,就好比你绑鞋带、呼吸、走路那样,你依情况下意识地换挡,不用想过程中的每个步骤。

  这是本书最叫人兴奋的部分。这些技能会带你到达它们被下意识运用的境界,我叫它“自动驾驶”。我自1981年开始教授超级记忆力以来,就收到全国各地来信,他们发觉自己自动回想事物而浑然不觉。假如你照本书所提供的教材学习,我保证你也可以在短短几周内到达层次四。我收到关于本书的广泛回响,这些人都因超级记忆力技能而获益。接到那些信,让我兴奋。我也希望,读者看完本书后写信给我,告诉我你成功的故事,我想听听超级’记忆力如何影响你的人生。

  你可能获得职务升迁,或者你的自尊因此提高,也许本书给了你比较好的人生观,或是你的超级记忆力让人们钦佩,我想听听这些成功故事。我等着看你们的信,我希望,有一天我会在你住的城市办一场超级记忆力座谈会,盼望届时能见到你。

  我衷心盼望本书能符合你所有的需要,我相信它会的。它可能不同于你看过的其他书籍,因为在某方面来说,我们会有互动,我要你觉得,我就在那里和你交谈、教你这些突破性技巧。我能够预见你因读本书而获益的情形,那将超越你最热切的期望,盼你应用这些技能,发挥活力,你将会喜欢超级记忆力的。

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最新评论

fzhzb 发表于 2017-3-8 07:22:38
我衷心盼望本书能符合你所有的需要,我相信它会的。它可能不同于你看过的其他书籍,因为在某方面来说,我们会有互动,我要你觉得,我就在那里和你交谈、教你这些突破性技巧。我能够预见你因读本书而获益的情形,那将超越你最热切的期望,盼你应用这些技能,发挥活力,你将会喜欢超级记忆力的。
1549885402 发表于 2013-12-30 17:50:06
动机与技能相结合,动机高而技能低就会成为兴奋的傻子!关于这一点我铭记在心
δonghua 发表于 2013-4-25 23:52:11
{:soso_e163:}感谢你分享的好书。
李博士 发表于 2012-3-24 22:11:53
{:soso_e163:}
lengbingling 发表于 2012-3-25 13:59:02
什么东东?
jnszlimeng 发表于 2012-3-29 08:08:11
谢谢分享               
terrence 发表于 2012-3-29 11:40:35
谢谢楼主了,超级记忆馆,me的终身伴侣
河北--玄玉 发表于 2012-3-31 10:04:36
还有手机版的》?可以看看
张小杰 发表于 2012-4-1 09:06:14
{:soso_e142:}
3387975 发表于 2012-4-7 21:42:00
{:soso_e181:}
旭日风痕 发表于 2012-4-11 18:30:03
{:soso_e142:}谢谢,一直在找!
挑战记忆 发表于 2012-4-17 07:19:57
不错!{:soso_e142:}
杀谁谁掉血 发表于 2012-5-20 20:29:06
{:soso_e163:}
太上忘情 发表于 2012-8-13 09:50:22
谢谢分享。学习学习。
Silence 发表于 2012-9-19 21:06:30
是书啊,我还以为是手机上面用的软件呢
絮雨冰飞恋 发表于 2012-12-30 13:59:35
好好看看{:soso_e100:}
淘气鬼 发表于 2013-3-21 23:20:51
谢谢分享{:soso_e163:}
yoyo 发表于 2013-3-27 18:54:09
{:soso_e163:}
龙女 发表于 2013-4-30 11:33:15
谢谢博士的分享
叶正 发表于 2013-6-3 12:15:17
额,好东西
玉蝴蝶 发表于 2013-6-7 13:26:56
神马,怎不是软件
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