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你的记忆,你了解么?

发布者: cozhi | 发布时间: 2018-2-24 10:08| 查看数: 999| 评论数: 1|帖子模式

  上篇文章中我们简单介绍了记忆的在两方面的应用。今天就给大家讲解一下记忆究竟有几种呢?

  我们都知道记忆可以分长时记忆和短时记忆,加拿大心理学家托图尔文和唐纳森在1972年把长时记忆分为情景记忆和语义记忆。

  我们的学习、工作和生活中会遇到各种各样的情况,产生各种各样的记忆内容,给我们带来了大量的记忆任务。我们都希望自己能像机器人一样记录周围的所有事情,但在研究如何记忆之前,我们首先要了解我们需要记忆的内容有哪些呢?

  根据记忆的内容我们可以把记忆分成5大类:情景记忆、情感记忆、感官记忆、文字记忆、动作记忆。

  情景记忆

  情景记忆,又称情境记忆或者剧场记忆,顾名思义他,它是代表就是在某一特定时间特定地点,对特定事情件进行的定位记忆,包括,个人的亲身经历、感受、见闻等等。中国有谚语这样说“一朝被蛇咬十年怕井绳”、“吃一堑长一智”,都是情景记忆的典型代表。人类进化史中,就是通过这样的情景记忆,在实践生活中不断汲取生存经验,躲避危险,而这种记忆也顺应了大自然的生存规律一直延续至今。比如,你正在过马路,突然听到刺耳的刹车声,紧接着又来了“嘭”一声的撞击声,然后你就看到,就在你身后的一个刚走到斑马线上的人被一两红色卡车撞倒在地。这样惨烈的记忆会深深的看在你脑海中留下烙印,在之后的很长一段时间,每次你过马路都会谨慎的反复确认安全才会通过,这就是情景记忆。

  因为这种记忆会让记忆保持的更清晰更持久,因此也有人利用这一特性,最终衍生出了大家常听说的记忆宫殿

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  情感记忆

  情感记忆,是以人的感受为基础产生的记忆。其中失恋就是一个比较典型的情感记忆。人们总会沉浸在失恋的状态无法自拔,就像电影《失恋33天》里展现的那样,女主人公黄小仙失恋之后,一致沉浸在失恋的状态无法自拔,虽然白天工作的忙碌偶尔会让她短暂的忘记失恋的痛苦,但是失恋带来的痛苦和绝望的情绪却如影随形。

  据统计,负面情绪会对记忆产生的更大的影响,大多数人都经历过困在一种负面情绪好久摆脱不出来的感受。情绪记忆的长短因人而异,乐天派的人可以较为轻松地渡过情绪低落的事情,而消极的人却总会处于负面情绪无法自拔,他们会牢牢记住这件不开心的事,我们通常把这种记住负面情绪的行为称作“记仇”。而相对来说,乐天派的人则对积极的情绪有更深刻更持久的印象。

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  感官记忆

  人自出生时就开始慢慢地学着用五感尝试认识世界。新的婴儿通过灵敏的嗅觉辨认母亲,通过触觉寻找乳头填饱肚子,直到渐渐地听觉,味觉,视觉都变得成熟。在人的生理机能发育完整之后,人们就开一通过视觉认识事物的大小、形状、颜色、位置等等,通过味觉认识食物的口感,通过嗅觉认识事物的味道。

  通过五感的运用,人们便可以自然的认识和了解周围的世界,确定每个形象代表的性状和特点。比如听到汪汪的叫,我们会自然地知道是狗;通过闻气味就可以直接分辨榴莲和臭豆腐;通过触摸可以确定衣服布料的种类等等。

  这种记忆是人的天赋,它可以让我们记忆中的事物形象变得更加的生动具体,从而也就更让人容易记住,可以说感官记忆是一种天然记忆法宝。

  文字记忆

  文字记忆也就是我们最常见的需要我们死记硬背的内容,也是大家最头疼的记忆内容。书本中复杂的定义、公式、算法以及大段文字,都是我们面对考试必须记住,又让人很难记住的内容。

  当然,文字记忆并不全是坏处。文字记忆往往有更强的逻辑和规律,相比较情景记忆来说,它可以更精准简练的表达出记忆的内容。同时文字作为一种交流工具,对于文字的记忆,也会帮助人们在日常交流中更精准的表达自己的意愿,让沟通取得更好的效果。

  动作记忆

  动作记忆就是对人体的动作姿势的记忆,比如体操运动员需要记住自己要做的动作姿势,跑步运动员要记得起跑前每一个号令相对的动作等等。

  但动作记忆往往不仅局限于记住要做的动作,而是通过不断重复,让身体形成稳定的肌肉记忆。比如经常打字的人比不经常打字的人更快,跟能熟练地运用盲打,这就是一种长期反复动作产生的肌肉记忆。比如舞蹈演员在学习舞蹈最初都会苦练基本功,打造做标准的动作和姿态,这样形成肌肉记忆之后,在舞蹈表演的时候动作就不会再产生变形,才能展现出舞蹈的最佳状态。我们常说的练字也是这样,因为每个人运笔的力道不同,所以产生了不同的字体,而在练字过程中,我们需要克服的就是长期重复动作产生的肌肉记忆,通过不断重复新的运笔力量,产生新的肌肉记忆。

  当然生活中每天遇到的事物繁多,并不是每一样都需要我们清晰地记住,但是我们要能够做到记住我们需要的内容。不论您在记忆上有什么困惑,记忆馆都免费为您解答!

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  记忆馆,创建于2008年,自创建之初便秉持“赠人玫瑰手留余香”的原则,坚持公益分享走过了9个年头,拥有单词速记的张琦,蒋红梅,世界记忆大师迟永锐老师、王建楠老师、“记忆法考证王”刘鎏老师等人组成的金牌讲师团队,为更多人提供更专业更优质的精品服务。

  记忆馆qq总群:8485993 (入群请备注您是从哪里看到的qq号码,以便通过您的申请,谢谢合作!)

最新评论

王冰凉er 发表于 2018-10-10 17:05:55
不记得哪里说过,记忆也可以分为知识型记忆和身体型记忆,就像欧姆定律和骑自行车。真的记不得出处了,真的需要好好学习记忆法。

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