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记忆馆-记忆训练总群:8485993,申请加群暗号:我要超级记忆,右脑的春天要来了!既往不恋,当下不杂,未来不迎!公益无止境!(2008-2018|10年啦)
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速读是什么?

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zhaogui 发表于 2016-7-16 23:23:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
给需要的人!   
√希望在有限的时间内阅读更多书籍
√工作资料、文件堆积如山,卻没有时间看
√想要增进想象力、创造力和注意力
√对速读有兴趣,但学习状况原地踏步,就是半途而废……
若你符合以上任何一个情况,那么建议你不要犹豫!立刻购买!


速读的效果
※效果有个人差异
·书山有路勤为径,学海无涯苦作舟?
      脱离苦海,让你在求学、考试的路上无往不利。
·速读,为你抢到制胜先进
  过滤掉90%的信息,抓住1%的本质。
·资讯爆炸时代的必须职场基本功
  挥别又忙又累的生活,拜托工作机器的宿命。在大萧条时代求生存的对策!第一是学习,第二还是学习……
    ·藉由阅读改变人生
  从世界领袖到全球首富,都拥有属于自己的口袋书单。优秀的世界精英们,透过阅读,跨出自己原本的工作与生活圈,并藉由跨界阅读,为自己的事业和人生找到更多的可能。


什么是速读?
    速读和以往所说的『扫视』和『跳读』了解大意的阅读方法不同。
    内容的理解度、记忆程度和以往一样,只是提升了阅读速度。
如果掌握了速读,可以在相同的时间内阅读数倍的书籍、提升数倍的学习效率。

速读和学习之间有什么关联?
    重点大学的合格者大部分人阅读速度是普通阅读者的2-3倍。
根据某机构收集的资料中显示,一般人平均的阅读能力是每分钟四百个字。
此种阅读能力,若学校成绩中上的学生,每分钟为六百~七百个字;若是较优秀的学生,每分钟为七百~八百个字;若是相当优秀的学生每分钟为八百~一千字;若是「超」字辈的极优秀的学生,则每分钟一千~一千二百字。
每分钟一千二百字的学生,头脑的处理速度十分快速,所以同样读一小时的书,他可以消化每分钟四百字的学生其三个小时的读书量。
大多数人仅仅注意总时间,却没留意到每单位时间的工作效率、用工效率。

速读与一般读书方法有何不同?
    正在阅读这篇文章的你,是不是在脑中1个字1个字『默读』?
开始学习速读,首先需要理解阅读方法的概念。
    ①读书=音读·默读  
      一般我们,一边用眼睛追随着一一个文字「看」,一边在头脑中声音化,进行「音读和默读」。
      本来,我们即使不用发出声音默读,就能理解书本的内容。
      那么,我们为什么会音读·默读呢?
      这是因为学校教育以音读为中心。
      抛开在学校教育养成习惯的音读概念,这是速读的第一阶段。
    ②速读=视读
      速读是把看到的整块文章纳入视线内,同时理解文章内容的「视读」。
      简单的来说说视读就是,日常生活中谁都可以看到映入眼帘的广告牌。
      请回想你进入拉面馆或简餐店时,看墙壁上贴的菜单「兰州牛肉面7元」「黑山羊肉面 7元」看到这样的菜单时,即使不去一个字一个字读「兰、州、牛、肉、面」,也能马上明白那些是什么。所以,这是很正常的一件事。
  而这个能力的训练就是将经常可以看到的简单的一些单词信息,提升到可以阅读大量复杂文章的视读能力。向高速·长时间也没负担的阅读方向发展。


听脑科学家·泽口俊先生说!「科学看速读的效果」
    通过速读训练可以提高大脑各种各样的机能。
    首先,可以开阔视野,可以让眼球转动灵活。与此同时,「视线范围」扩大了。视线范围扩大的话,运动和开车技术会变得擅长,躲避危险能力也会提高。
更值得关注的是“工作记忆”机能的速度提高。“工作记忆”机能是思考,推断,计划,决策等多种多样大脑机能的基础。“工作记忆”机能变快的话,思考和判断速度也会变快。  
    观察速读中大脑的活动变化,注意力和“工作记忆”机能有很大关系的前额皮质,发挥了很大的功效。
前额皮质除了这些机能以外,也有关于学习和工作的诸多重要机能。速读明显可以大范围提高前额皮质机能。
    假如超过20岁的话,前额皮质的运作会随着年龄的增加,这种机能会日渐衰退,所以速读可以防止大脑老化,
从这个方面来看,速读有很大的意义。


速读的理论
「能力会改变」是科学的结论
一、生理特性
到目前为止已经对速读进行大概解说。不过,其中会有人问「速读真的有效果?」、「是不是只有特别人才能学会的技术?」
从结论来看,绝对不是!速读是“谁都可以学会”的训练方法。
因为,速读训练是利用大脑皆有的2个特性“可塑性”、“泛化作用”。
【可塑性】=大脑接受高速刺激后会全力运转
    乘坐汽车以时速100公里在高速公路开车,进入普通道路的话,你会感觉路边的景色缓慢的移动吗?
这是大脑顺应高速行驶的速度,提高了信息处理能力的结果。
像这样,大脑具有「可塑性」也就是拥有可以灵活应对外部刺激(如速度等)的特质。
速读能力的训练,就是利用大脑的这种特质。
【泛化作用】=一个能力提升,其他能力跟着提升
提高了「看」的能力,「理解」「记忆」「感知」这些和阅读有关的的能力也会有所提高,那么整体的阅读理能力也会提高。
像这样,给予大脑一部分的刺激就会引发各种连锁反应,是一种「泛化作用」的特质。整个大脑是一个相互联结的神经网络,如果一部分活性化发挥作用,也会波及到其他大脑领域。
此外,速度训练是利用占大脑刺激的80%视觉刺激。
通过视觉刺激,向大脑输送高速大量的刺激,高效率的活用大脑「可塑性」和「泛化作用」。
不进行阅读的「看」 → 其他技能也一并提高 → 放慢速度的「阅读」
①一开始进行不阅读文字的「看」的训练。看电脑画面上高速滚动的文字,提高「看」的能力。像这样只是提高「看」的能力、像「理解」和「記憶」等其他能力,也会紧随其后一点点有所提高。
    ②持续观看高速度画面,大脑渐渐的就会喜欢这种速度。也就是说「理解」速度越来越接近于「看」的速度。
③接着依照「理解」能力的而降低「看」的速度。如果这样的话,会变得能够很好的理解看的文字。
速读训练中,利用丰富的印刷教材,可以短时间内提高处理问题的能力。
电脑训练中,观看画面上高速滚动播放的文章,眼睛(大脑)就会习惯这些高速度刺激。可以提高视觉处理信息的速度。变得可以理解和感知文章的情况下进行速读。
二、科学策略
    第一,就是「能力的阶层性」这个观点。
    阅读速度是指理解内容的速度,理解内容的能力奠基在理解文字的能力上,而理解文字的能力则又奠基在辨别文字的视觉能力上。
也就是说,阅读能力以视觉能力为基础,上一层是理解文字的能力,再上一层是理解内容的能力。简单来说。阅读能力是形成这种阶层结构的能力的综合表现。
第二个观点即使要从「能力的发展过程」来看。
我们并不是在童年的某一天突然有了阅读能力,刚出生的婴儿连视觉能力都还没发育完成,他们的视觉在外界光线的刺激下发育,慢慢终于能够辨别各种东西,一直发育到能够辨别文字时,才能够阅读文字。但是能够阅读文字之后还是不能马上理解内容,要透过会话发展出理解能力,才能看懂读的内容。
由此可见,背生字、记成语虽然是理解的基础,但是对于整个阅读能力的贡献,只占一半。因为阅读理解的能力奠基在「辨别文字的能力」之上,所以辨别文字的能力也贡献了一半。也就是说,阅读理解的速度受到读取文字的速度影响。
所以,要从速度层面开发阅读能力,可以想得到的策略就是「再一次培养、发展读取文字的速度」。这是从认知心理学、发展心理学分析阅读行为后所找出的科学策略。
我们首先要开发「读取文字的能力」这个阅读能力的基础。有了高速读取文字的能力后,以此为基础再开发高速理解能力。









速读的原理(扩大视野范围,并缩短认知视野范围中的时间。)

例句:就算不懂英语,但也不能就这么轻易放弃自己的学生。哪怕英语不是太好……      
1段落=1组块     1段落=2组块       1段落=4组块         1段落=2组块
组块(意义单位):可以把一段话分成几次读完就是几个组块。


熟练阅读者的认知模型略图
辨别文字(      视觉能力)→文字的凝视
   ↓
理解文字(理解文字的能力)→单词再知的过程(①视觉处理 ②声音化处理  ③单词检索处理)
                              ↑↓
                          ·工作记忆←→·长期记忆(心理词典)
   ↓                         ↑↓
理解内容(理解内容的能力)→文章理解的过程(④语法处理 ⑤文章理解处理 ⑥文章记忆处理 ⑦充分进行思考)
注解:
    ①视觉上的处理(准确的看):将视网膜所接收的信息转换成电子信号,然后映射到视觉范围内。
    ②语音化处理(进行朗读):通过韦尼克区(视觉性语言中枢)处理的默读和布罗卡氏区(运动性言语中枢)处理的唇部和舌头运动进行发声处理。
    ③单词检索处理(找出单词):一边读书,一边从储备在长期记忆中的心理词典开始进行查找
    ·工作记忆:「工作时必要的记忆」利用工作记忆来进行复杂的阅读和理解处理。
    ·长期记忆(心理词典):概要(知识的统一)、单词知识、概念知识
    ④语法处理(语法分析):主语·谓语·宾语/实词(名词、动词、形容词……)
    ⑤文章理解处理(理解文章的前后关系,脉络等):掌握文章的前后关系,脉络(大概内容,概要)
    ⑥文章记忆处理(记住文章内容):记住文章内容(场面,情景等的印象)
⑦充分进行思考:思索问题答案、品味字里行间。
上述列表①~④为基础课程,⑤~⑦为应用过程。
●准确阅读文字以及找出合适的单词是需要大量消耗脑力的,因此,在从事这些脑力劳动时,大脑只剩下了不多的记忆容量。
  ·大脑负责情报处理机能为「工作记忆」容量只有「7±2个组块」。相较于要处理7个阶段来说,就会超越记忆容量的限制造成容量溢出,从而不能很好的理解读过的内容,发生读了后面一段,忘了前面一段或出现回头重复读「回读」同一段话的现象。
    ●通过进行速读练习,可以在头脑中自动进行容量分配,让工作记忆保持有效平衡,这样可以将足够的容量分配给记忆使用。
  ·进行速读训练的话,「工作记忆」的效率能被很好的使用。①~⑤的过程可以实现自动化(没有记忆容量限制、无需注意力参与),在无意识状态下可以处理阅读的大半过程,从而节约大脑的记忆容量。
●实现阅读过程的自动化后,大脑可以进行信息的处理。这样会节约工作记忆的容量,并且提高记忆能力和理解能力。
速读训练三要素
1、【锻炼眼睛】:也就是使眼睛可以快速转动。眼睛快速转动的话,可以阅读大量的文字。 但是,能够看到和能够理解的文字并不是对等的。因为理解文字的内容是大脑的机能。
    2、所以很有必要提高【大脑的处理速度】:有必要将用眼睛看到的文字放入大脑中理解,提高大脑的处理速度。「浏览式的阅读」中,有很多人不能正确理解内容也就是这个原因。
3、【改变阅读方式】抛开以音读的方式阅读,掌握「视读」能力。从逐字逐句的读法,到能够以组块为单位进行视读,一下子就提高了阅读速度。
将这三个要素进行乘法运算式的联系,谁都可以提高阅读速度。


理解方法的概说
    ①粗略式阅读
  着重阅读的速度。相对于确实理解后再继续阅读的方式,粗略式阅读的实际理解及记忆程度只有70%左右。这种方式或许适用于阅读内容既多且杂的报纸或杂志,但阅读的目的若是想要在考试或工作等激烈竞争中胜出,粗略式阅读显然不足以应付。
      备注:曾经有人针对即将参加大学联考的学生,进行粗略式阅读的速读训练,实际结果发现,读书速度快慢与联考上榜与否,两者之间其实并未存在关联性。考试的题目通常是需要精通细节才能正确回答的问题,而且题目中都会设计诱导考生失误的狡猾陷阱。因此,像这样必须在有限时间内解答出正确答案的情况,粗略式阅读的速读法根本无法发挥任何效用。
    ②精读式速读
      确实且详尽的阅读方法。精读式速读在提高阅读速度的同时,依然能对书中细节有完整的了解,因而不会被考题特有的文字陷阱所迷惑。这项优点也让人够更轻松地在有限时间内掌握住问题核心。因而能在工作与学业中派上用场,当大家的阅读理解能力向上提升时,工作或者学业成绩也能同步跃升。
③熟读
      一边思考问题解答一边进行阅读,在逐字之间同时充分思考的阅读方法,这样的阅读方法很适合运用在工作与准备考试。
以上就是这三种理解方式的概说,清楚区分各种阅读方式的使用方式。

软件截图 真正针对考试、工作所开发开发的实用型速读训练软件!
结合脑科学研究,导入认知心理学,在追求阅读速度的同时,兼顾「精读」(确实且详尽的理解)与「熟读」(同时思考问题并解答),完全超越旧式速读法仅能做到的粗略概要式理解,在速读中同步理解、记忆,让大脑潜能火力全开!


常见问题
Q:
    速读训练的「速读法」,基本上只是「看」文字。虽然有很多人觉得「只是『看』,为什么可以提高速度呢?」
A:
    训练者观看在画面上高速滚动播放文字,这其实是首先让大脑习惯高速信息处理方式。
    同时,也是为了掌握新的阅读方式,所以不是像之前的逐字逐句,而是使被训练者习惯同时看很多文字。都是在利用大脑的可塑性。
相反,用速读训练法阅读文字的时候,大脑不从之前的阅读方式中切换过来的话,是无法掌握速读阅读法的。
因为掌握训练法中的速读阅读方式,并不只是速度快,而是眼睛和大脑没有任何压力的状态下进行阅读,并不是勉强式的硬着头皮提高阅读速度。

点评

海!外直播 t.cn/RxBC0cw 禁闻视频 t.cn/Rxl1r5a 赵国,外交停留在声明层面,经济停留在印钞层面,社会停留在江湖层面,文化停留在献媚层面,思想停留在愚民层面,科技停留在山寨层面,内政停留在打压层面.外面没一个真朋   发表于 2017-4-15 16:34
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