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如何制定学习计划

发布者: cozhi | 发布时间: 2009-1-7 09:19| 查看数: 2057| 评论数: 5|帖子模式

(一)制订学习计划的重要意义 , G5 g3 l5 q8 ]! V0 n. _
  (1)制订学习计划可以促进学习目标的实现
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  每个学生都有自己的学习目标,区别只是在学习目标的内容上,有的比较长远,有的比较短暂。9 @$ j4 O7 U7 O' l$ O' P4 |

+ n* S' }0 C3 f) Z1 N+ i2 j  要实现长远的学习目标,绝非一日之功,必须脚踏实地,有步骤地努力去做才行,因此,从实际出发,安排好学习时间和学习任务就十分必要了。可以说,学习时间和学习任务的科学结合就诞生了学习计划,实现学习目标的愿望越强烈,制订学习计划也就越迫切。制订好学习计划后,就会使自己的每一个学习行为都和学习目标的实现联系起来,使学习行为具有明确的目的性。
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  可以说,学习计划是实现学习目标的蓝图,每一个想把学习搞上去的学生,要拿出的第一个实际行动,就是制订一个切实可行的学习计划。当你订完学习计划后,心里有了底,会感到学习目标的实现只是个时间问题了。
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  (2)制订了学习计划可以磨练学习意志/ ?' Q* q1 s; k
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  在实际的学习生活中,学习计划的实施不会一帆风顺,而会受到种种“冲击”。& T/ L+ P( E! c1 N
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  “冲击”有两种情况:9 S' T% S7 p, L5 g, X1 |2 D

5 q$ Y& b: X7 W2 A& K2 \  一种情况是出现了自己没有预料到的必须参加的,或必须进行的有益活动,如集体活动,作业增多,考试临近等等,这时就需要调整自己的学习计划,以适应变化了的情况。9 @# v# a6 X! f. J
6 x$ ?; Y# w4 a: `3 r
  一种情况是出现了一些经过自己的努力,完全可以排除的困难和干扰,例如,出现了自己计划外的文体活动或其他娱乐活动,这对,为了保证计划的实施,就要努力克服困难、干扰及各种诱惑,通过意志努力,不断调整自己的行动,使自己的行动不偏离计划中既定的学习目标和任务,直到实现为止。
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) W( Q) c$ k* v  }  经过长期的磨练,会使自己在实现一个又一个的计划中,意志品质(自觉、顽强、坚持、自制)不断地得到磨练。意志上的收获,往往容易被人忽略,可实际上这是宝贵的精神财富。
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  科学研究结果表明,在学习过程中,意志品质的作用越来越大。良好的意志品质是学习成功的重要保证,而学习的成功又为发展良好的意志品质起着推动作用。6 v) S: l$ T* D( g% `
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  没有学习计划的学生,在学习生活中对自己也就很少有什么要求和打算,当然也谈不上和现实有什么矛盾,更谈不上什么意志上的努力和斗争了。因此,这些学生的意志品质常常很差。% \4 N' ^  i. O2 p' D7 I+ |8 J
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  (3)制订学习计划有利于良好的学习习惯的养成
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  长期按学习计划办事,就会使学习生活很有规律,甚至逐渐形成“条件反射”。到时候,就不必为起不起床,睡不睡觉,学不学习再付出意志上的努力了。学习生活完全达到了“自动”进行的境界:不起床睡不着了,不睡觉就困了,不学习就好像缺了点什么似的。这说明良好的学习习惯的养成是离不开科学的学习计划的,也可以说,良好的学习习惯是学习计划和顽强意志长期结合的产物。6 M$ R0 L' r% \5 C# W4 b+ l

8 p& k9 ^+ ^7 {3 V8 W  c" u) D  (4)制订学习计划可以提高学习效率,减少时间上的浪费
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# l: p, t6 ?8 b3 t! P  有了学习计划的学生知道,自己多玩1个小时,多聊1个钟头,将会使计划上的某项任务告吹。根据学习上循序渐进的原则,将使整个计划中的许多任务受到影响,所以,他们对时间特别珍惜,不会随便地浪费时间。( c6 S* ~  N6 o" l

' w* l# ]$ ?$ ]6 E0 Y& c" G2 p  计划性强的学生,由于心中明确什么时间做什么事,所以不临时动脑筋,费时间去想了。而缺乏计划性的学生,一旦坐下来,还要为该干什么事考虑半天,尤其在完成了作业以后,这种现象就更为明显,因此白白浪费了很多时间。
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' `9 u/ u) f. H- c) m7 y  总之,制订学习计划可以促进学习目标的实现,可以磨练学习意志,有利于学习习惯的养成,还可以减少时间的浪费。一个想把学习搞好的学生,不妨制订一份学习计划,试着做做,看看效果如何。

最新评论

cozhi 发表于 2009-1-7 09:19:55
(二)怎样制订学习计划4 a$ J3 u2 y8 |7 j

$ O  f! Q9 E& ~8 X, Z  要想制订学习计划,就要注意以下几个问题:2 q, N5 t& V7 [

+ K9 s; U$ m1 ]# K: q8 G  (1)计划要全面4 D: n, W6 p3 e, r
- S' W1 T" {! I6 F. k* q# ^
  订的是学习计划,自然要多考虑学习的具体安排。不过,为了保证学习任务的完成,应当对学习生活做出全面的考虑和安排。
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  例如,除了学习以外,还要安排好社会工作时间,锻炼身体时间,充足的睡眠时间,文化娱乐时间等等,这样才能保证自己的全面发展,才能保持旺盛的精力,才能使学习生活丰富多彩,生动有趣。6 I( ]& U6 c2 y  w

4 k9 j8 W) Z, {  有的学生制订学习计划时,只考虑三件事:吃饭、睡觉和学习。对集体活动不管不顾,对锻炼身体不予考虑,至于娱乐和休息,计划内更是没有它们的位置。这种“单打一”的学习计划,使得学习生活单调,乏味,从而容易引起疲劳,既影响学习效果,也影响全面发展。( t9 N( Z4 l4 ]4 y, V' ]) b
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  (2)安排好常规学习时间和自由学习时间
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4 F' u$ m/ `) p( ?# [7 p  有的时候,表面上看学习时间不少,但真正归自己支配的学习时间却很少,为什么呢?因为老师布置的学习任务太多。相反的情况当然也是存在的,即表面上看学习时间并不多,但却基本上可以由自己安排,原因是老师布置的学习任务比较少,那么就需要我们很好地安排学习时间了。
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  因此,我们可以把除上课以外的学习时间分为两大部分:一是常规学习时间,主要用来完成老师当天布置的学习任务,“消化”当天所学的知识。在常规学习时间内的学习有几个特点:
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  ①学习内容是最基本的,在这部分时间内学习质量的高低,直接关系到课堂学习的质量;
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  ②学习的任务是具体的,主要是由老师安排的,不必自己去安排;+ \! L2 N! t: c6 [9 N

1 i* E+ I8 ?2 T4 S$ X! R1 A+ x  ③带点强制性,就是学习任务完成完不成,完成得好不好,是要接受老师检查的。7 C; H9 E0 n3 T3 v( b

! d, ~6 ~  ~3 c: [* P$ C1 H  由于上述三个特点,所以一般在常规学习时间内,学习的效率还是比较高的。二是自由学习时间,指的是完成了老师布置的学习任务之后,所剩下的归自己支配的学习时间,这正是学习计划中要做出具体安排的时间。2 ^- Q# ?1 K9 Y

" q+ H  I: b  o+ q  怎样安排这部分自由学习时间呢?1 Q+ i  P- [0 e8 \
4 j9 c2 r  j. s, R3 s/ f: l
  一般可以做两件事:一补课,二提高。
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! c  P3 \6 G  C, i+ O3 y; {; D9 ]  补课,是指弥补自己学习中的欠缺;提高,是指深入钻研,发挥自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高,总要围绕一个专题进行。例如,集中一个月或一周的自由学习时间专攻一个专题,解决一个专题后,再集中一段时间专攻第二个专题,第三个专题,这样学习比较容易见效。6 z" D7 v* X) {5 |6 Z

( Z* w+ @' s- F( G4 e  自由学习时间内的学习效果,对改变学习现状具有重大作用,因此,自由学习时间的安排应当成为制订学习计划的重点。
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# S9 I/ u2 f6 {+ e8 |0 l/ [9 y+ N  对学习较差的学生来说,在开始阶段,自由学习时间几乎没有或者很少,因为他们每天能完成老师当天布置的学习任务就很不容易了。随着学习水平的提高,他们的常规学习时间将会逐渐减少,而自由学习时间会逐渐增加。由于开始阶段自由学习时间较少,所以,一般学生往往不容易抓紧,这也恰恰是他们被动的学习局面难以改变的原因。达尔文说:“我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。”一个学生,如果看到自己学习水平不高,或者想急于改变学习现状,那就应当以分秒必争的精神去抓自由学习时间。一旦抓住自由学习时间,并且体会到抓住自由学习时间而给学习带来的好处之后,他们就会努力去提高常规学习时间的效率,以增加自由学习时间,使自己掌握的学习主动权越来越大,一个生动活泼的学习局面就会逐渐到来。; D. |) z" `, M0 f6 t
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  (3)长计划和短安排要结合好
" s& ^: f, W. }
( B) q& k( B" ~; d" c9 y  在一段比较长的时间内究竟学些什么,应当有个大致计划。但是,由于实际的学习生活千变万化,往往不好预测,所以长远的计划不能订得太具体,很难在这个月就把下个月每天干什么全都确定下来。但是,下个月在学习上应解决哪几个主要问题,心中是应当有数的。而本月的第一个星期要解决什么问题,第一个星期每天干什么,就应当制订得具体些。这样,就把在一个较长时间内才能完成的学习任务分到每周每天去了。这样安排以后,在每天学习时,心中就会明白当天的学习任务在学习全局中的地位。
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  有了具体的短安排计划,长远计划中的任务就可以逐步得到实现,有了长远计划,又可以在完成具体学习任务时,心中有明确的学习目标。9 }+ c7 v7 E- _9 v: y1 U

+ z  k; ]; M2 j3 @5 E1 t: d6 j  例如,有一个高中生化学学习成绩一直不好,原因是初中的化学没学好,他下决心要把初中化学补上,为此,在学习时间上做了如下的安排:每天抓紧时间先完成老师当天布置的学习任务,在完成了当天学习任务的基础上,每天起码要挤出1小时时间,系统地复习初中化学。在这里,他把学习时间鲜明地分成了常规学习时间和自由学习时间两部分。
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4 C2 z5 |% p& a, C- b  在自由学习时间内,他又把初中化学的五章内容分配到六个星期中去完成,平均每周完成一章左右。每周开始时,又把每章的各节内容大致分到了每一天,使每天应完成的内容很具体。这样一来,每天在自由学习时间内要完成什么学习任务,心中就十分明确,学习的紧迫感也增强了。为了保证拿出充足的自由时间来补习化学,他在常规学习时间内的学习效率也提高了。一个半月后,他的化学学习成绩有了明显的提高。可见,恰当划分常规学习时间和自由学习时间,并在自由学习时间内做到长计划短安排的有机结合,坚持下去,计划中确定的学习目标就可以比较顺利地实现。
cozhi 发表于 2009-1-7 09:20:17
(4)要从学习实际出发
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  在制订学习计划时,不要脱离学习的实际情况,不少学生在制订学习计划时劲头很足,但往往忽略了实际情况,结果实行起来感到困难重重,十分紧张。$ T; V, e3 @6 _9 @( ~, J$ Y

8 m/ e& ]. ?9 y! P' C) p3 U( Z  什么是学习的实际呢?4 C8 m" [& H7 L. r: @8 p1 A3 c
; y* c- L% s. _. Q8 V+ Z0 ]
  ①是自己将要掌握的知识和能力是什么
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, X2 b) u3 [2 p; V( D2 U  例如,在这个月的学习计划中要接受和“消化”多少知识?要着重培养哪些能力?& L0 h! a6 D5 f) [( }3 D: ~( u7 @

* r- u+ U7 U& U& {+ h  A& X  ②是时间的多少/ S, Q* e4 M4 H7 H
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  在每个学习阶段,能有多少确实可用的学习时间?常规学习时间可以安排多少?自由学习时间可以安排多少?5 y9 K3 r- B# v( N

; `! V# G) T: y5 g  ③是学习上的欠缺和漏洞
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  自己在学习上欠的“债”是哪些?在某一阶段的学习计划中可以偿还多少“欠债”?
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( ]4 a8 c& U7 _( Y2 y0 Z  ④是老师教学的实际进度& X" q, p6 n8 |9 p: R, p

7 m9 y2 E' _* s/ I/ v% M# c( _  不了解教学的进度,常规学习时间就不好安排,自由学习时间就更难以安排了。很多学生个人学习计划的“破产”,就是因为不了解老师教学的实际进度,因而使自己安排的学习任务不是过重就是过轻,还会出现自己安排的学习内容和老师的教学内容相脱节的现象。由于个人计划经常被老师的教学安排“冲击”,有的学生还会错误地认为“订个人计划没有用,跟着老师走就行了”。结果使自己的学习缺乏主动性,把大量的学习时间浪费了。
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4 K8 l' i% N+ s8 y- g  如果一个人的学习计划能和老师的教学进度有机地配合好,就可以对学习起推动作用。例如,一个高中的优秀生,在老师讲电学部分的前一个月,利用自由学习时间系统地复习了初中电学部分(共五章)的内容。由于他做好了知识上的准备,在学习高中电学时就很顺利,等高中电学学完后他又利用自由学习时间,把初、高中的全部电学做了专题复习,到高三毕业总复习时,他比别的同学就轻松得多。可见,安排学习计划,一定要考虑到老师的教学进度,这样才能收到好效果。
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" N) s( q9 E+ a$ k  (5)要留有余地7 f5 b& R& u) U( K- A
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  计划的具体内容和实施步骤是在学习之前拟定的,是设想,毕竟还不是现实。要想把计划变成现实,还要经过一段时间的努力,在这个过程中,自己的思想可能会发生某些变化,学习的各种条件也可能会发生变化,学习计划订得再实际,也难免出现估计不到的情况。例如,某个阶段有的学科难度大,作业多,这样,计划中的常规学习时间就会增加,自由学习时间则会减少,因而计划中的学习任务就可能完不成。再如,有时集体活动比计划的多了,占用了较多的学习时间,也会影响学习计划的实施等等。所以为了保证计划的实现,学习计划不要订得太满、太死、太紧,要留有机动时间,目标也不要订得过高。在机动时间内安排一些一旦完不成对当时学习影响不大的学习任务,或者说,安排一些时间性不强的学习任务。
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/ c1 L! o; S3 t  由于在学习的时间和学习的内容安排上有了一定的伸缩性,就可以适应临时变化的情况,完成计划的可能性也就增加了,这也有利于增强自己的学习信心。
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# P, l' V# T0 v8 J  有的学生在订计划时,由于没有留有余地,结果一旦受到冲击,计划就难以实现,慢慢地还会对制订学习计划的必要性产生怀疑,有的干脆取消了订计划的做法。当然,计划中留的余地也不能太多,太多了会使自己执行计划时松松垮垮,缺乏争取完成计划的奋斗精神。
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% R/ q" s+ Z: d+ w  (6)要提高时间的利用率
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  早晨或晚上,或者说一天学习的开头和结尾时间,可安排侧重记忆的科目,如:外语。心情比较愉快,注意力比较集中的时间,可以安排比较枯燥,或自己不太喜欢的科目。零星的、注意力不易集中的时间,叮以安排做习题或学习自己最感兴趣的学科。学习活动和适当的文体活动交替安排,文科和理科的学习交替进行,相近的学习内容不要集中安排在一起,等等。由于学习安排的不同,在同样的学习时间内,就会取得不同的学习效果。如果按照上面说的原则安排,学习的效果,时间的利用率将会大大增强和提高。
0 s- U" g" G' Z1 E: }, r8 |! Z3 H4 z7 R# J( `+ U
  (7)注重效果,及时调整
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! h+ x" I: i+ P% |) {" O0 H( }  在计划执行到一定阶段以后,就应当检查一下学习效果如何,以便及时调整计划,使之更加切实可行。( z% _, F- j3 p' {( J3 u8 D
% R. X5 G/ u! w& O8 e$ s/ n
  主要检查以下内容:
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7 Z2 n7 ?1 T) U* `5 a% z  自己是不是基本按计划做了,计划中的学习任务是否完成了,没有完成的原因是什么。
3 ~& t7 d2 ^( P4 P' g0 r" P" K( W: D
6 |7 k" l# P. L1 K9 X+ `  通过检查,立即采取相应的措施,及时调整计划或排除干扰。3 Y: I" Y3 Z# h" }: t5 r  |
" Q+ E& r4 O5 A' b) F; a
  可以结合写日记,不断记录计划的执行情况,使自己感受到不断进取的喜悦,这样做还有利于总结和改进。不写日记的同学,起码在一天结束的时候,回忆一下当天的学习生活,以便及时调整学习计划。& Q, j  U7 O0 Q0 }" Y; Y, I  \

2 j! J. ]5 }( ^0 C  总之,科学的、实际可行的并认真执行的学习计划,必将使学习效率大大提高,意志品质大大增强,从而对学习的成功越来越有信心,随之而来的是学习丰收的喜悦。而那些不料学的、脱离实际的、为应付老师而制订的、不认真执行的计划,只是一纸空文而已。
cozhi 发表于 2009-1-7 09:20:53
(三) 怎样才能得到更多的学习时间
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/ P$ k* S0 h+ R9 m+ @  要想制订一份计划,执行一份计划,首要的问题是自己能不能得到更多的学习时间。
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9 [; U' ?* S/ Y5 u8 }  怎么才能使我们得到更多的时间呢?
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! v/ [$ `6 {) Z8 D0 s4 O- s2 c- j  (1)要立下学习的志向
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& l4 E% K  x- W  东汉时有一个学者叫董遇,他说:“学习只怕不立志,立了志就不怕没时间,我就是利用‘三余’来学习的。”什么叫“三余”呢?就是“冬者岁之余,夜者日之余,阴雨者晴之余”,他就是利用冬闲、晚上、阴雨天的时间来读书的。
2 H! |' z; [, z' Q9 E( U
% L: N1 n. t  j1 O5 L( {( k  确立了学习志向的学生,就会珍惜一切时间,抓住一切可以利用的时间,为实现自己的志向而努力,就像彼埃尔·居里说的:“使自己像一个嗡嗡地响着的陀螺一样急速地旋转,使外物不能侵入。”
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5 U" r' Y7 M  H% ]1 ^$ I/ L. v# `" f  那些立志献身四化,立志攀登科学高峰,立志为国争光的学生,必然会为了实现自己的志向而自觉地抓紧时间学习,因此很难在逛大街,站马路,或胡聊天的行列中找到他们。! j' _! c; n( ?5 g0 f8 j
( O2 m" ]" k7 o3 f9 w
  (2)要排除学习的各种干扰
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3 e% E' Y3 a$ d0 A) z: _3 w  在学习生活中,经常要受到各种事物的吸引,学习时间少就是因为自己从事的非学习活动太多的缘故,因此,要用顽强的意志控制自己,除了参加必要的非学习活动之外,要多保证学习时间。
  N1 g3 c/ `/ Z1 r5 C7 w; C
0 [# e3 S+ r' S1 K+ b; H0 x, P  (3)要学会同时做几件事的本领. h  ?" i" x% k9 N7 `4 x0 K. `
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  这有一个科学地安排做事顺序的问题,例如,爱因斯坦即使是在做家务劳动时也从不虚度时间。“有一次,他推着一部婴儿车在伯尔尼的马路上散步。他迈着庄重的步子,每走十几步就站住,从上衣口袋里拿出纸片和铅笔,写下几行数字和公式,低头看一看甜睡的儿子,抬头看一下钟楼上的大钟,又向前走去……”他就是应约等学生时,也不会忘了拿着铅笔和纸条把他思考的成果写下来。我们在平时的学习生活中,完全可以像爱因斯坦那样抓紧时间学习。如在乘车上学的路上,可以听外语录音,背外语单词、词组、句型等;排长队买东西,可以背课文;做家务劳动时,可以收听英语广播或录音等等。
8 r3 a/ g) ?7 n7 M0 C
" S( w# Y8 G: p1 t( a( I! q  在做事情之前,应当想一想怎么安排最节省时间。, w1 W7 B# J( _4 E6 p
7 @0 }/ ]# W3 l' Z
  (4)要擅于利用零碎时间0 C* ]; \* `" {2 ~. r

" t5 B1 [( u+ V$ d  达尔文说:“我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。”零碎时间的利用办法有两种:一种是利用零碎的时间去完成一些自己感兴趣,需要时间比较少的,比较灵活的学习任务,例如做点习题之类的事。第二种是把分散的零碎时间集中起来使用。时间是分散的,但学习的内容是集中、专一的,这样,在零碎时间内也能完成比较大的学习任务。
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  (5)要不断地检查时间的利用率
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8 |; O' ]! ?* |+ }0 O; X  每天想一想,在过去的一天学习上完成了什么任务?花了多少时间?时间利用率如何?效果怎么样?怎么改进?有一个只有小学文化程度的武汉青年**,通过自学,考取了研究生。他抓时间讲效率的一种方法就是用“自查评分”来促进和调整自学过程,使自学的时间利用率不断地得到提高。' v: l# ^3 o/ W' X

! r( N3 \. P5 U) Y, H  (6)生活要简朴,朋友要挑选) z, g& N  {. a% W: W" Q! B
" U5 u3 X' v7 u
  学生的主要任务是学习,不应当在追求吃穿玩乐上浪费宝贵的时间,因此要与有抱负、有志气、好学上进的同学多来往。如果交上了不求上进,只讲吃穿玩乐的朋友,并仿效之,那自己的学习时间就会一天比一天少,学习的成绩也就会一天不如一天。
asdfghjklz 发表于 2009-4-17 08:12:03
看了楼主的帖子,不由得精神为之一振,自觉七经八脉为之一畅,七窍倒也开了六窍半
ybzy 发表于 2017-4-7 10:21:21
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