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如何制定学习计划

发布者: cozhi | 发布时间: 2009-1-7 09:19| 查看数: 2546| 评论数: 5|帖子模式

(一)制订学习计划的重要意义 / M+ |+ p; @  O* f; U; O) E
  (1)制订学习计划可以促进学习目标的实现9 p8 l& P4 N$ a) O0 f6 L% e
% P- ~2 ?) L9 j& g5 W  ^4 Y: [
  每个学生都有自己的学习目标,区别只是在学习目标的内容上,有的比较长远,有的比较短暂。
0 B' p- d- f4 e7 P4 p0 q1 Q
1 `' y9 @% g2 \2 H. b0 K9 E  要实现长远的学习目标,绝非一日之功,必须脚踏实地,有步骤地努力去做才行,因此,从实际出发,安排好学习时间和学习任务就十分必要了。可以说,学习时间和学习任务的科学结合就诞生了学习计划,实现学习目标的愿望越强烈,制订学习计划也就越迫切。制订好学习计划后,就会使自己的每一个学习行为都和学习目标的实现联系起来,使学习行为具有明确的目的性。( |: `4 A2 Y2 C8 ]1 g; d  K% o

# R7 Y- a6 j8 |- w  可以说,学习计划是实现学习目标的蓝图,每一个想把学习搞上去的学生,要拿出的第一个实际行动,就是制订一个切实可行的学习计划。当你订完学习计划后,心里有了底,会感到学习目标的实现只是个时间问题了。% k0 X# E7 q9 E& n3 P' P

/ F' P0 C6 p) {  (2)制订了学习计划可以磨练学习意志3 \5 q/ R8 p5 Q" g+ q
' m  E/ w& X) D8 x1 M4 ~
  在实际的学习生活中,学习计划的实施不会一帆风顺,而会受到种种“冲击”。' n5 d& g# T" x
1 L. h0 g& Q2 t7 K% S
  “冲击”有两种情况:
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  一种情况是出现了自己没有预料到的必须参加的,或必须进行的有益活动,如集体活动,作业增多,考试临近等等,这时就需要调整自己的学习计划,以适应变化了的情况。6 K$ p3 ?- w* g+ P) X& P) ^

& q1 m2 P  O7 _0 R* [& Q  一种情况是出现了一些经过自己的努力,完全可以排除的困难和干扰,例如,出现了自己计划外的文体活动或其他娱乐活动,这对,为了保证计划的实施,就要努力克服困难、干扰及各种诱惑,通过意志努力,不断调整自己的行动,使自己的行动不偏离计划中既定的学习目标和任务,直到实现为止。
& @7 I) X* P' S; k) H
1 ]$ d1 o9 V! r4 b* Y  经过长期的磨练,会使自己在实现一个又一个的计划中,意志品质(自觉、顽强、坚持、自制)不断地得到磨练。意志上的收获,往往容易被人忽略,可实际上这是宝贵的精神财富。
1 S# {: t+ [  ?. H% n$ P8 Q0 j& @( D$ K% [7 N7 Y& w
  科学研究结果表明,在学习过程中,意志品质的作用越来越大。良好的意志品质是学习成功的重要保证,而学习的成功又为发展良好的意志品质起着推动作用。' }  y4 H3 B  x! H8 C8 x( g6 l& u1 p

+ j. o( U! c8 B3 K  没有学习计划的学生,在学习生活中对自己也就很少有什么要求和打算,当然也谈不上和现实有什么矛盾,更谈不上什么意志上的努力和斗争了。因此,这些学生的意志品质常常很差。- q* G0 A* ]& }

, W: p. ?, p3 |! I  (3)制订学习计划有利于良好的学习习惯的养成
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2 P- M! w6 Q/ y# _  长期按学习计划办事,就会使学习生活很有规律,甚至逐渐形成“条件反射”。到时候,就不必为起不起床,睡不睡觉,学不学习再付出意志上的努力了。学习生活完全达到了“自动”进行的境界:不起床睡不着了,不睡觉就困了,不学习就好像缺了点什么似的。这说明良好的学习习惯的养成是离不开科学的学习计划的,也可以说,良好的学习习惯是学习计划和顽强意志长期结合的产物。
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  (4)制订学习计划可以提高学习效率,减少时间上的浪费
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  有了学习计划的学生知道,自己多玩1个小时,多聊1个钟头,将会使计划上的某项任务告吹。根据学习上循序渐进的原则,将使整个计划中的许多任务受到影响,所以,他们对时间特别珍惜,不会随便地浪费时间。' X5 g6 g3 F  z
% c$ Y( L$ M) Z' U- I
  计划性强的学生,由于心中明确什么时间做什么事,所以不临时动脑筋,费时间去想了。而缺乏计划性的学生,一旦坐下来,还要为该干什么事考虑半天,尤其在完成了作业以后,这种现象就更为明显,因此白白浪费了很多时间。
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  总之,制订学习计划可以促进学习目标的实现,可以磨练学习意志,有利于学习习惯的养成,还可以减少时间的浪费。一个想把学习搞好的学生,不妨制订一份学习计划,试着做做,看看效果如何。

最新评论

cozhi 发表于 2009-1-7 09:19:55
(二)怎样制订学习计划
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' ^: [' c- m: D; A! _) q; O  要想制订学习计划,就要注意以下几个问题:9 Q3 f- |% b% d: B

! D/ G* p) y) i6 c4 T  Y  (1)计划要全面9 i( ^2 U% o+ n7 @
: J3 Z% `" R2 O9 k
  订的是学习计划,自然要多考虑学习的具体安排。不过,为了保证学习任务的完成,应当对学习生活做出全面的考虑和安排。
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& d0 k) _' T# Q2 m6 }( W! D  例如,除了学习以外,还要安排好社会工作时间,锻炼身体时间,充足的睡眠时间,文化娱乐时间等等,这样才能保证自己的全面发展,才能保持旺盛的精力,才能使学习生活丰富多彩,生动有趣。
* n* y) o' m" e# X% K7 E. {+ j" }4 }
  有的学生制订学习计划时,只考虑三件事:吃饭、睡觉和学习。对集体活动不管不顾,对锻炼身体不予考虑,至于娱乐和休息,计划内更是没有它们的位置。这种“单打一”的学习计划,使得学习生活单调,乏味,从而容易引起疲劳,既影响学习效果,也影响全面发展。' X# ~: k8 o+ K% Q1 t% R! l' d

) ~/ m: }0 G" G" S# |. Z, y3 K$ A4 [  (2)安排好常规学习时间和自由学习时间0 \( x3 i3 W9 X/ r
+ Y! r$ S# f6 Y' @2 R7 N  z
  有的时候,表面上看学习时间不少,但真正归自己支配的学习时间却很少,为什么呢?因为老师布置的学习任务太多。相反的情况当然也是存在的,即表面上看学习时间并不多,但却基本上可以由自己安排,原因是老师布置的学习任务比较少,那么就需要我们很好地安排学习时间了。
, I! P; O$ o' y1 U) Q6 S3 i- F! }7 Y' b3 s& _
  因此,我们可以把除上课以外的学习时间分为两大部分:一是常规学习时间,主要用来完成老师当天布置的学习任务,“消化”当天所学的知识。在常规学习时间内的学习有几个特点:/ s: a5 A+ S1 f+ H+ S
% x1 I! ], A) l+ o0 Z  t7 c$ B
  ①学习内容是最基本的,在这部分时间内学习质量的高低,直接关系到课堂学习的质量;& t3 C! }7 [1 Z

/ n* v7 f: I  u; Y$ x  ②学习的任务是具体的,主要是由老师安排的,不必自己去安排;4 }1 {( t5 A  {3 ]* ]  G

' R5 S! l7 |# D$ g" y  ③带点强制性,就是学习任务完成完不成,完成得好不好,是要接受老师检查的。% ?  P/ f/ ?2 p" z# v4 e! D% F
. k& h1 C' Q" z6 i
  由于上述三个特点,所以一般在常规学习时间内,学习的效率还是比较高的。二是自由学习时间,指的是完成了老师布置的学习任务之后,所剩下的归自己支配的学习时间,这正是学习计划中要做出具体安排的时间。3 a3 L5 _2 [! P% i9 c
2 t2 R6 b; c; q/ u( r& ~5 B  T
  怎样安排这部分自由学习时间呢?
: I% V5 p( [9 B; I  m/ A  K, ?1 f4 B# S) S& o; u; [
  一般可以做两件事:一补课,二提高。
; r) ~3 g+ y  e) }
+ @4 q  }* q' N& d  l. p0 }8 z( g  补课,是指弥补自己学习中的欠缺;提高,是指深入钻研,发挥自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高,总要围绕一个专题进行。例如,集中一个月或一周的自由学习时间专攻一个专题,解决一个专题后,再集中一段时间专攻第二个专题,第三个专题,这样学习比较容易见效。
/ z8 A1 V9 l2 v& x0 C0 e
5 D& B. e' ?- W# L+ t5 f4 z1 `, p# K  自由学习时间内的学习效果,对改变学习现状具有重大作用,因此,自由学习时间的安排应当成为制订学习计划的重点。
( Y4 M% t5 J% `( w: B* ?2 V: W+ Z$ @; ?7 |8 z9 c" {
  对学习较差的学生来说,在开始阶段,自由学习时间几乎没有或者很少,因为他们每天能完成老师当天布置的学习任务就很不容易了。随着学习水平的提高,他们的常规学习时间将会逐渐减少,而自由学习时间会逐渐增加。由于开始阶段自由学习时间较少,所以,一般学生往往不容易抓紧,这也恰恰是他们被动的学习局面难以改变的原因。达尔文说:“我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。”一个学生,如果看到自己学习水平不高,或者想急于改变学习现状,那就应当以分秒必争的精神去抓自由学习时间。一旦抓住自由学习时间,并且体会到抓住自由学习时间而给学习带来的好处之后,他们就会努力去提高常规学习时间的效率,以增加自由学习时间,使自己掌握的学习主动权越来越大,一个生动活泼的学习局面就会逐渐到来。
# c% |0 A- T( T! e3 a  i" X% S6 r+ [
  (3)长计划和短安排要结合好
5 N3 I, L$ `: Y
/ e# Z: k: `2 n/ T/ m  在一段比较长的时间内究竟学些什么,应当有个大致计划。但是,由于实际的学习生活千变万化,往往不好预测,所以长远的计划不能订得太具体,很难在这个月就把下个月每天干什么全都确定下来。但是,下个月在学习上应解决哪几个主要问题,心中是应当有数的。而本月的第一个星期要解决什么问题,第一个星期每天干什么,就应当制订得具体些。这样,就把在一个较长时间内才能完成的学习任务分到每周每天去了。这样安排以后,在每天学习时,心中就会明白当天的学习任务在学习全局中的地位。  @: T* U+ a' T+ E$ `( q* u9 q. w
2 F3 @! s5 {0 h+ [; j* V
  有了具体的短安排计划,长远计划中的任务就可以逐步得到实现,有了长远计划,又可以在完成具体学习任务时,心中有明确的学习目标。
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: C0 x, l* n- R! B1 z  例如,有一个高中生化学学习成绩一直不好,原因是初中的化学没学好,他下决心要把初中化学补上,为此,在学习时间上做了如下的安排:每天抓紧时间先完成老师当天布置的学习任务,在完成了当天学习任务的基础上,每天起码要挤出1小时时间,系统地复习初中化学。在这里,他把学习时间鲜明地分成了常规学习时间和自由学习时间两部分。
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, h+ y5 d. p; ?4 B  在自由学习时间内,他又把初中化学的五章内容分配到六个星期中去完成,平均每周完成一章左右。每周开始时,又把每章的各节内容大致分到了每一天,使每天应完成的内容很具体。这样一来,每天在自由学习时间内要完成什么学习任务,心中就十分明确,学习的紧迫感也增强了。为了保证拿出充足的自由时间来补习化学,他在常规学习时间内的学习效率也提高了。一个半月后,他的化学学习成绩有了明显的提高。可见,恰当划分常规学习时间和自由学习时间,并在自由学习时间内做到长计划短安排的有机结合,坚持下去,计划中确定的学习目标就可以比较顺利地实现。
cozhi 发表于 2009-1-7 09:20:17
(4)要从学习实际出发
) f9 g0 T: x4 W8 }6 B
% f0 q! m) S4 g6 ~/ D6 r  在制订学习计划时,不要脱离学习的实际情况,不少学生在制订学习计划时劲头很足,但往往忽略了实际情况,结果实行起来感到困难重重,十分紧张。8 i) E. U' S7 s6 i9 |

* v" T5 T7 F/ U" C) q' ?  什么是学习的实际呢?! A& L7 Z2 c: E. V
- h4 g5 C* B0 q4 Y  t) x2 k
  ①是自己将要掌握的知识和能力是什么) m$ b; C$ e2 N( M! K( _

% _# b  N$ Q* P$ C  例如,在这个月的学习计划中要接受和“消化”多少知识?要着重培养哪些能力?; Z* L4 G/ _: {

# d2 G& V. W0 t6 m! t3 v+ |$ L  ②是时间的多少" Y5 M& `+ ?' f& c- C# ]% z* a

% a% w- g7 N* }9 Q% X" a$ Q' h  在每个学习阶段,能有多少确实可用的学习时间?常规学习时间可以安排多少?自由学习时间可以安排多少?
( \$ f! c: I# q5 D4 c; Z! A: B5 r$ Q  |
  ③是学习上的欠缺和漏洞
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  自己在学习上欠的“债”是哪些?在某一阶段的学习计划中可以偿还多少“欠债”?6 n  C8 X  {, x  M2 k  j

2 P4 f: `+ c  u% s/ j) \; [  ④是老师教学的实际进度$ q" z0 T; n! \0 s, s

) p; A' |, y( A$ o+ q% H9 i, V  不了解教学的进度,常规学习时间就不好安排,自由学习时间就更难以安排了。很多学生个人学习计划的“破产”,就是因为不了解老师教学的实际进度,因而使自己安排的学习任务不是过重就是过轻,还会出现自己安排的学习内容和老师的教学内容相脱节的现象。由于个人计划经常被老师的教学安排“冲击”,有的学生还会错误地认为“订个人计划没有用,跟着老师走就行了”。结果使自己的学习缺乏主动性,把大量的学习时间浪费了。  ^# w" B2 d" W- R/ Y

0 w4 P0 b  j0 j2 R" f% p6 f  如果一个人的学习计划能和老师的教学进度有机地配合好,就可以对学习起推动作用。例如,一个高中的优秀生,在老师讲电学部分的前一个月,利用自由学习时间系统地复习了初中电学部分(共五章)的内容。由于他做好了知识上的准备,在学习高中电学时就很顺利,等高中电学学完后他又利用自由学习时间,把初、高中的全部电学做了专题复习,到高三毕业总复习时,他比别的同学就轻松得多。可见,安排学习计划,一定要考虑到老师的教学进度,这样才能收到好效果。
6 {& r  L& h2 A% ]/ u0 }
4 [  q- q3 X6 r5 E# t. ]* b* a4 ~  (5)要留有余地  Q" ?* |2 P* S

# y7 i3 q) H. r1 ?1 a7 C0 {  计划的具体内容和实施步骤是在学习之前拟定的,是设想,毕竟还不是现实。要想把计划变成现实,还要经过一段时间的努力,在这个过程中,自己的思想可能会发生某些变化,学习的各种条件也可能会发生变化,学习计划订得再实际,也难免出现估计不到的情况。例如,某个阶段有的学科难度大,作业多,这样,计划中的常规学习时间就会增加,自由学习时间则会减少,因而计划中的学习任务就可能完不成。再如,有时集体活动比计划的多了,占用了较多的学习时间,也会影响学习计划的实施等等。所以为了保证计划的实现,学习计划不要订得太满、太死、太紧,要留有机动时间,目标也不要订得过高。在机动时间内安排一些一旦完不成对当时学习影响不大的学习任务,或者说,安排一些时间性不强的学习任务。
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  由于在学习的时间和学习的内容安排上有了一定的伸缩性,就可以适应临时变化的情况,完成计划的可能性也就增加了,这也有利于增强自己的学习信心。
  H) F+ U3 e8 S7 d0 T3 q) [( b9 [) j; t/ N  H4 K) ~: `
  有的学生在订计划时,由于没有留有余地,结果一旦受到冲击,计划就难以实现,慢慢地还会对制订学习计划的必要性产生怀疑,有的干脆取消了订计划的做法。当然,计划中留的余地也不能太多,太多了会使自己执行计划时松松垮垮,缺乏争取完成计划的奋斗精神。
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  (6)要提高时间的利用率
) o1 w& N3 g7 n' a3 p& H8 h
( B+ r/ t. D: S: ]" w" p  早晨或晚上,或者说一天学习的开头和结尾时间,可安排侧重记忆的科目,如:外语。心情比较愉快,注意力比较集中的时间,可以安排比较枯燥,或自己不太喜欢的科目。零星的、注意力不易集中的时间,叮以安排做习题或学习自己最感兴趣的学科。学习活动和适当的文体活动交替安排,文科和理科的学习交替进行,相近的学习内容不要集中安排在一起,等等。由于学习安排的不同,在同样的学习时间内,就会取得不同的学习效果。如果按照上面说的原则安排,学习的效果,时间的利用率将会大大增强和提高。5 L% F$ X# ~+ R) e$ @& z

8 w7 L$ n/ I/ P" w) n2 e  (7)注重效果,及时调整
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  在计划执行到一定阶段以后,就应当检查一下学习效果如何,以便及时调整计划,使之更加切实可行。! Z2 g; P" G: F: T

) U" r, r% }( q, J# E% |  主要检查以下内容:1 W6 D5 c) S3 m

* |# ~) N) ?% \% |" s  自己是不是基本按计划做了,计划中的学习任务是否完成了,没有完成的原因是什么。
) p: J/ R. F9 K
- ^& l- b7 p9 X0 `! c, `( m" y4 M0 `  通过检查,立即采取相应的措施,及时调整计划或排除干扰。8 T5 ^1 e" {: A# ?$ Q$ h
. D% b/ T( v' J$ W7 f
  可以结合写日记,不断记录计划的执行情况,使自己感受到不断进取的喜悦,这样做还有利于总结和改进。不写日记的同学,起码在一天结束的时候,回忆一下当天的学习生活,以便及时调整学习计划。$ Z! e2 K6 j6 ?: E7 i4 K  I
3 X# K" c7 B1 u% b' c
  总之,科学的、实际可行的并认真执行的学习计划,必将使学习效率大大提高,意志品质大大增强,从而对学习的成功越来越有信心,随之而来的是学习丰收的喜悦。而那些不料学的、脱离实际的、为应付老师而制订的、不认真执行的计划,只是一纸空文而已。
cozhi 发表于 2009-1-7 09:20:53
(三) 怎样才能得到更多的学习时间& v( v( k# T5 q- P
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  要想制订一份计划,执行一份计划,首要的问题是自己能不能得到更多的学习时间。; [, Q0 J* `) L3 Q, E* X# X& x
( f4 i# Q. |) m8 L
  怎么才能使我们得到更多的时间呢?# T* x$ n1 A  Z# K% p% D

# D1 k( d* Y6 P2 z1 u  (1)要立下学习的志向8 E: R# Q3 {$ ?% U$ C' e
( D+ B! Z* U- P
  东汉时有一个学者叫董遇,他说:“学习只怕不立志,立了志就不怕没时间,我就是利用‘三余’来学习的。”什么叫“三余”呢?就是“冬者岁之余,夜者日之余,阴雨者晴之余”,他就是利用冬闲、晚上、阴雨天的时间来读书的。
& e1 d4 r/ d9 L" W: Y/ n! b8 Z8 ]
, F" d7 c' r. q/ W, R7 G% k9 E8 M6 A  确立了学习志向的学生,就会珍惜一切时间,抓住一切可以利用的时间,为实现自己的志向而努力,就像彼埃尔·居里说的:“使自己像一个嗡嗡地响着的陀螺一样急速地旋转,使外物不能侵入。”- n4 @  [8 O4 S: N% N/ r% J

+ L/ k3 @& R& N  那些立志献身四化,立志攀登科学高峰,立志为国争光的学生,必然会为了实现自己的志向而自觉地抓紧时间学习,因此很难在逛大街,站马路,或胡聊天的行列中找到他们。: c! _6 [$ |; C1 w  ]2 s" G, {& j

  \& l* r# I6 l) }8 q- Z" h  (2)要排除学习的各种干扰
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  在学习生活中,经常要受到各种事物的吸引,学习时间少就是因为自己从事的非学习活动太多的缘故,因此,要用顽强的意志控制自己,除了参加必要的非学习活动之外,要多保证学习时间。
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  (3)要学会同时做几件事的本领; p( o% {# P. F, U# J; X
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  这有一个科学地安排做事顺序的问题,例如,爱因斯坦即使是在做家务劳动时也从不虚度时间。“有一次,他推着一部婴儿车在伯尔尼的马路上散步。他迈着庄重的步子,每走十几步就站住,从上衣口袋里拿出纸片和铅笔,写下几行数字和公式,低头看一看甜睡的儿子,抬头看一下钟楼上的大钟,又向前走去……”他就是应约等学生时,也不会忘了拿着铅笔和纸条把他思考的成果写下来。我们在平时的学习生活中,完全可以像爱因斯坦那样抓紧时间学习。如在乘车上学的路上,可以听外语录音,背外语单词、词组、句型等;排长队买东西,可以背课文;做家务劳动时,可以收听英语广播或录音等等。5 I. W6 ?# a9 Z# J8 K; I

# Q: g) ^4 m3 ^# T  J6 f  在做事情之前,应当想一想怎么安排最节省时间。
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' K" `* k9 k5 p: y  (4)要擅于利用零碎时间9 b* Q& w) x5 @% }6 {

! g* a) d% v0 ?  P" d  达尔文说:“我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。”零碎时间的利用办法有两种:一种是利用零碎的时间去完成一些自己感兴趣,需要时间比较少的,比较灵活的学习任务,例如做点习题之类的事。第二种是把分散的零碎时间集中起来使用。时间是分散的,但学习的内容是集中、专一的,这样,在零碎时间内也能完成比较大的学习任务。7 ?6 W) ?% x# v

' M1 J2 k* b. J1 H( B3 r# a( y5 e4 W  (5)要不断地检查时间的利用率
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/ Y: P) N$ u: o0 E! O" I  每天想一想,在过去的一天学习上完成了什么任务?花了多少时间?时间利用率如何?效果怎么样?怎么改进?有一个只有小学文化程度的武汉青年**,通过自学,考取了研究生。他抓时间讲效率的一种方法就是用“自查评分”来促进和调整自学过程,使自学的时间利用率不断地得到提高。9 `  |; b5 P) p. {
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  (6)生活要简朴,朋友要挑选' x( i( I7 O( c* ~  O+ ~

: K1 T9 b! R% Z# B4 Q; x* ?  }  学生的主要任务是学习,不应当在追求吃穿玩乐上浪费宝贵的时间,因此要与有抱负、有志气、好学上进的同学多来往。如果交上了不求上进,只讲吃穿玩乐的朋友,并仿效之,那自己的学习时间就会一天比一天少,学习的成绩也就会一天不如一天。
asdfghjklz 发表于 2009-4-17 08:12:03
看了楼主的帖子,不由得精神为之一振,自觉七经八脉为之一畅,七窍倒也开了六窍半
ybzy 发表于 2017-4-7 10:21:21
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