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如何制定学习计划

发布者: cozhi | 发布时间: 2009-1-7 09:19| 查看数: 1893| 评论数: 5|帖子模式

(一)制订学习计划的重要意义
8 C9 D5 s4 o5 e: ]5 `7 s, e; _. A  (1)制订学习计划可以促进学习目标的实现# o/ A; S$ R% t, S( F: K5 K
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  每个学生都有自己的学习目标,区别只是在学习目标的内容上,有的比较长远,有的比较短暂。
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  要实现长远的学习目标,绝非一日之功,必须脚踏实地,有步骤地努力去做才行,因此,从实际出发,安排好学习时间和学习任务就十分必要了。可以说,学习时间和学习任务的科学结合就诞生了学习计划,实现学习目标的愿望越强烈,制订学习计划也就越迫切。制订好学习计划后,就会使自己的每一个学习行为都和学习目标的实现联系起来,使学习行为具有明确的目的性。' {% k8 [# ?7 r  S5 B4 x. x

2 @7 G# M# u3 Q+ C; y  可以说,学习计划是实现学习目标的蓝图,每一个想把学习搞上去的学生,要拿出的第一个实际行动,就是制订一个切实可行的学习计划。当你订完学习计划后,心里有了底,会感到学习目标的实现只是个时间问题了。
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  (2)制订了学习计划可以磨练学习意志- R3 ^& _- o8 R1 u; {8 \
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  在实际的学习生活中,学习计划的实施不会一帆风顺,而会受到种种“冲击”。0 O5 z* g+ |# a! h4 B

; U. z) h5 z7 c# l$ s  “冲击”有两种情况:
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  一种情况是出现了自己没有预料到的必须参加的,或必须进行的有益活动,如集体活动,作业增多,考试临近等等,这时就需要调整自己的学习计划,以适应变化了的情况。
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  一种情况是出现了一些经过自己的努力,完全可以排除的困难和干扰,例如,出现了自己计划外的文体活动或其他娱乐活动,这对,为了保证计划的实施,就要努力克服困难、干扰及各种诱惑,通过意志努力,不断调整自己的行动,使自己的行动不偏离计划中既定的学习目标和任务,直到实现为止。
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  经过长期的磨练,会使自己在实现一个又一个的计划中,意志品质(自觉、顽强、坚持、自制)不断地得到磨练。意志上的收获,往往容易被人忽略,可实际上这是宝贵的精神财富。
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  科学研究结果表明,在学习过程中,意志品质的作用越来越大。良好的意志品质是学习成功的重要保证,而学习的成功又为发展良好的意志品质起着推动作用。
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  没有学习计划的学生,在学习生活中对自己也就很少有什么要求和打算,当然也谈不上和现实有什么矛盾,更谈不上什么意志上的努力和斗争了。因此,这些学生的意志品质常常很差。
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2 a0 l. [, c. c, D- k9 T( w* A7 K( H  (3)制订学习计划有利于良好的学习习惯的养成; X' |; W& \& |4 H
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  长期按学习计划办事,就会使学习生活很有规律,甚至逐渐形成“条件反射”。到时候,就不必为起不起床,睡不睡觉,学不学习再付出意志上的努力了。学习生活完全达到了“自动”进行的境界:不起床睡不着了,不睡觉就困了,不学习就好像缺了点什么似的。这说明良好的学习习惯的养成是离不开科学的学习计划的,也可以说,良好的学习习惯是学习计划和顽强意志长期结合的产物。
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& A5 g( I$ S! ^, h4 ~  (4)制订学习计划可以提高学习效率,减少时间上的浪费
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  有了学习计划的学生知道,自己多玩1个小时,多聊1个钟头,将会使计划上的某项任务告吹。根据学习上循序渐进的原则,将使整个计划中的许多任务受到影响,所以,他们对时间特别珍惜,不会随便地浪费时间。" p: B. n, u) K; L2 I1 ]- G+ E

2 E8 c9 y- F9 ~/ c3 }; y( j  计划性强的学生,由于心中明确什么时间做什么事,所以不临时动脑筋,费时间去想了。而缺乏计划性的学生,一旦坐下来,还要为该干什么事考虑半天,尤其在完成了作业以后,这种现象就更为明显,因此白白浪费了很多时间。
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  总之,制订学习计划可以促进学习目标的实现,可以磨练学习意志,有利于学习习惯的养成,还可以减少时间的浪费。一个想把学习搞好的学生,不妨制订一份学习计划,试着做做,看看效果如何。

最新评论

cozhi 发表于 2009-1-7 09:19:55
(二)怎样制订学习计划
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  要想制订学习计划,就要注意以下几个问题:; x6 ]6 y. q1 l  x
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  (1)计划要全面3 A' ^! n. S1 ?1 l

1 X/ I7 i- Y# N  订的是学习计划,自然要多考虑学习的具体安排。不过,为了保证学习任务的完成,应当对学习生活做出全面的考虑和安排。
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  例如,除了学习以外,还要安排好社会工作时间,锻炼身体时间,充足的睡眠时间,文化娱乐时间等等,这样才能保证自己的全面发展,才能保持旺盛的精力,才能使学习生活丰富多彩,生动有趣。3 X! J. v( l" O0 d0 |+ E

3 G% R+ O' q' I4 [3 e; W# f8 Q9 X  有的学生制订学习计划时,只考虑三件事:吃饭、睡觉和学习。对集体活动不管不顾,对锻炼身体不予考虑,至于娱乐和休息,计划内更是没有它们的位置。这种“单打一”的学习计划,使得学习生活单调,乏味,从而容易引起疲劳,既影响学习效果,也影响全面发展。
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  (2)安排好常规学习时间和自由学习时间
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/ P. M* w9 Y: T( s* N  有的时候,表面上看学习时间不少,但真正归自己支配的学习时间却很少,为什么呢?因为老师布置的学习任务太多。相反的情况当然也是存在的,即表面上看学习时间并不多,但却基本上可以由自己安排,原因是老师布置的学习任务比较少,那么就需要我们很好地安排学习时间了。3 \' L9 ]3 @  ]1 l+ [

9 `* C( [2 @* a1 W% J6 Q  因此,我们可以把除上课以外的学习时间分为两大部分:一是常规学习时间,主要用来完成老师当天布置的学习任务,“消化”当天所学的知识。在常规学习时间内的学习有几个特点:
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  ①学习内容是最基本的,在这部分时间内学习质量的高低,直接关系到课堂学习的质量;
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  ②学习的任务是具体的,主要是由老师安排的,不必自己去安排;  M! \0 `7 I; X4 T# g
! Z) ~3 n/ e0 B
  ③带点强制性,就是学习任务完成完不成,完成得好不好,是要接受老师检查的。  g# m% b5 c+ G- c! K% x

* ]1 `4 T" f' Z. M3 |* ~  由于上述三个特点,所以一般在常规学习时间内,学习的效率还是比较高的。二是自由学习时间,指的是完成了老师布置的学习任务之后,所剩下的归自己支配的学习时间,这正是学习计划中要做出具体安排的时间。' k( d6 H7 @9 T( ~2 g
4 s0 b+ g: T/ y0 C6 z8 w) D) a
  怎样安排这部分自由学习时间呢?
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  一般可以做两件事:一补课,二提高。
1 U9 q1 W, J2 k; e( G) u* ^/ Q) L# D
  补课,是指弥补自己学习中的欠缺;提高,是指深入钻研,发挥自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高,总要围绕一个专题进行。例如,集中一个月或一周的自由学习时间专攻一个专题,解决一个专题后,再集中一段时间专攻第二个专题,第三个专题,这样学习比较容易见效。
9 n+ M; i1 a, S! l
0 h  q5 m' M, D  ^+ P4 S" V3 j" u6 N' R  自由学习时间内的学习效果,对改变学习现状具有重大作用,因此,自由学习时间的安排应当成为制订学习计划的重点。
: H+ G- Z  b' ^( y! i
: |- j! `& }9 t. p. P& O  对学习较差的学生来说,在开始阶段,自由学习时间几乎没有或者很少,因为他们每天能完成老师当天布置的学习任务就很不容易了。随着学习水平的提高,他们的常规学习时间将会逐渐减少,而自由学习时间会逐渐增加。由于开始阶段自由学习时间较少,所以,一般学生往往不容易抓紧,这也恰恰是他们被动的学习局面难以改变的原因。达尔文说:“我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。”一个学生,如果看到自己学习水平不高,或者想急于改变学习现状,那就应当以分秒必争的精神去抓自由学习时间。一旦抓住自由学习时间,并且体会到抓住自由学习时间而给学习带来的好处之后,他们就会努力去提高常规学习时间的效率,以增加自由学习时间,使自己掌握的学习主动权越来越大,一个生动活泼的学习局面就会逐渐到来。
( M2 q# x. _2 d9 n( r, N. w  b& e8 s* j6 P( s
  (3)长计划和短安排要结合好
4 ^' f2 w" }9 z9 e7 I3 e, H7 T, {* c6 a
  在一段比较长的时间内究竟学些什么,应当有个大致计划。但是,由于实际的学习生活千变万化,往往不好预测,所以长远的计划不能订得太具体,很难在这个月就把下个月每天干什么全都确定下来。但是,下个月在学习上应解决哪几个主要问题,心中是应当有数的。而本月的第一个星期要解决什么问题,第一个星期每天干什么,就应当制订得具体些。这样,就把在一个较长时间内才能完成的学习任务分到每周每天去了。这样安排以后,在每天学习时,心中就会明白当天的学习任务在学习全局中的地位。
2 W+ ^3 q4 x5 v: ]6 c+ h2 Q1 l6 W3 f; L3 L
  有了具体的短安排计划,长远计划中的任务就可以逐步得到实现,有了长远计划,又可以在完成具体学习任务时,心中有明确的学习目标。
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9 u$ q" W- f+ ]# `0 C  例如,有一个高中生化学学习成绩一直不好,原因是初中的化学没学好,他下决心要把初中化学补上,为此,在学习时间上做了如下的安排:每天抓紧时间先完成老师当天布置的学习任务,在完成了当天学习任务的基础上,每天起码要挤出1小时时间,系统地复习初中化学。在这里,他把学习时间鲜明地分成了常规学习时间和自由学习时间两部分。
: Z+ x9 z+ s6 u! f9 L# {$ v  {5 h
5 |5 F9 G$ c  G  在自由学习时间内,他又把初中化学的五章内容分配到六个星期中去完成,平均每周完成一章左右。每周开始时,又把每章的各节内容大致分到了每一天,使每天应完成的内容很具体。这样一来,每天在自由学习时间内要完成什么学习任务,心中就十分明确,学习的紧迫感也增强了。为了保证拿出充足的自由时间来补习化学,他在常规学习时间内的学习效率也提高了。一个半月后,他的化学学习成绩有了明显的提高。可见,恰当划分常规学习时间和自由学习时间,并在自由学习时间内做到长计划短安排的有机结合,坚持下去,计划中确定的学习目标就可以比较顺利地实现。
cozhi 发表于 2009-1-7 09:20:17
(4)要从学习实际出发9 E" R! \, \; V+ W1 x3 ~

( _: l9 i& i! v/ g1 r  在制订学习计划时,不要脱离学习的实际情况,不少学生在制订学习计划时劲头很足,但往往忽略了实际情况,结果实行起来感到困难重重,十分紧张。
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. ^) e5 D, e6 d/ J& P" J4 {  什么是学习的实际呢?
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' r  X! Q: o# S* p7 @. x  Y% R  ①是自己将要掌握的知识和能力是什么8 E9 I- U' ]/ ], X# E

5 I/ b  n; k+ P+ L  例如,在这个月的学习计划中要接受和“消化”多少知识?要着重培养哪些能力?( s5 ?9 N' c& @: @

. t8 o8 r6 ?. G7 X  ②是时间的多少" p( k1 A" p) ~# u
" y) T1 @- h( u9 O
  在每个学习阶段,能有多少确实可用的学习时间?常规学习时间可以安排多少?自由学习时间可以安排多少?1 D& ~! A2 d" c! t

, |7 r; y+ d( Q3 \9 a  ③是学习上的欠缺和漏洞& L- |9 }4 C+ c- g' l

6 b  P4 F/ b6 R( {; g  e) a  自己在学习上欠的“债”是哪些?在某一阶段的学习计划中可以偿还多少“欠债”?/ h/ t" r) e0 j; e* o, M
) M0 [. ]. L4 p" R
  ④是老师教学的实际进度
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  不了解教学的进度,常规学习时间就不好安排,自由学习时间就更难以安排了。很多学生个人学习计划的“破产”,就是因为不了解老师教学的实际进度,因而使自己安排的学习任务不是过重就是过轻,还会出现自己安排的学习内容和老师的教学内容相脱节的现象。由于个人计划经常被老师的教学安排“冲击”,有的学生还会错误地认为“订个人计划没有用,跟着老师走就行了”。结果使自己的学习缺乏主动性,把大量的学习时间浪费了。1 X( k# _; I$ a" H5 G1 n$ ]

" U( r" ^; j6 v5 O6 @9 [  如果一个人的学习计划能和老师的教学进度有机地配合好,就可以对学习起推动作用。例如,一个高中的优秀生,在老师讲电学部分的前一个月,利用自由学习时间系统地复习了初中电学部分(共五章)的内容。由于他做好了知识上的准备,在学习高中电学时就很顺利,等高中电学学完后他又利用自由学习时间,把初、高中的全部电学做了专题复习,到高三毕业总复习时,他比别的同学就轻松得多。可见,安排学习计划,一定要考虑到老师的教学进度,这样才能收到好效果。
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  (5)要留有余地
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  计划的具体内容和实施步骤是在学习之前拟定的,是设想,毕竟还不是现实。要想把计划变成现实,还要经过一段时间的努力,在这个过程中,自己的思想可能会发生某些变化,学习的各种条件也可能会发生变化,学习计划订得再实际,也难免出现估计不到的情况。例如,某个阶段有的学科难度大,作业多,这样,计划中的常规学习时间就会增加,自由学习时间则会减少,因而计划中的学习任务就可能完不成。再如,有时集体活动比计划的多了,占用了较多的学习时间,也会影响学习计划的实施等等。所以为了保证计划的实现,学习计划不要订得太满、太死、太紧,要留有机动时间,目标也不要订得过高。在机动时间内安排一些一旦完不成对当时学习影响不大的学习任务,或者说,安排一些时间性不强的学习任务。
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  由于在学习的时间和学习的内容安排上有了一定的伸缩性,就可以适应临时变化的情况,完成计划的可能性也就增加了,这也有利于增强自己的学习信心。. O' e0 u: R2 \' z& w
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  有的学生在订计划时,由于没有留有余地,结果一旦受到冲击,计划就难以实现,慢慢地还会对制订学习计划的必要性产生怀疑,有的干脆取消了订计划的做法。当然,计划中留的余地也不能太多,太多了会使自己执行计划时松松垮垮,缺乏争取完成计划的奋斗精神。
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  (6)要提高时间的利用率1 V1 G" N2 J; R; C
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  早晨或晚上,或者说一天学习的开头和结尾时间,可安排侧重记忆的科目,如:外语。心情比较愉快,注意力比较集中的时间,可以安排比较枯燥,或自己不太喜欢的科目。零星的、注意力不易集中的时间,叮以安排做习题或学习自己最感兴趣的学科。学习活动和适当的文体活动交替安排,文科和理科的学习交替进行,相近的学习内容不要集中安排在一起,等等。由于学习安排的不同,在同样的学习时间内,就会取得不同的学习效果。如果按照上面说的原则安排,学习的效果,时间的利用率将会大大增强和提高。
* m2 {' x! f- S) c& h3 V* o; W0 |$ F% z$ J. o; A. K
  (7)注重效果,及时调整2 i' F( J+ j' {( y
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  在计划执行到一定阶段以后,就应当检查一下学习效果如何,以便及时调整计划,使之更加切实可行。; v  d- v8 w& z

) m" n  P' |1 y/ `  主要检查以下内容:8 Q7 F5 d% l3 n
2 m; J  R, ^- A$ {9 p. `, O! s
  自己是不是基本按计划做了,计划中的学习任务是否完成了,没有完成的原因是什么。
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  通过检查,立即采取相应的措施,及时调整计划或排除干扰。
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, |/ i% _+ e% n% X* f  可以结合写日记,不断记录计划的执行情况,使自己感受到不断进取的喜悦,这样做还有利于总结和改进。不写日记的同学,起码在一天结束的时候,回忆一下当天的学习生活,以便及时调整学习计划。8 c: A5 H' J; C4 }1 O* Q

5 _. w; S( \) O4 U3 x1 c  总之,科学的、实际可行的并认真执行的学习计划,必将使学习效率大大提高,意志品质大大增强,从而对学习的成功越来越有信心,随之而来的是学习丰收的喜悦。而那些不料学的、脱离实际的、为应付老师而制订的、不认真执行的计划,只是一纸空文而已。
cozhi 发表于 2009-1-7 09:20:53
(三) 怎样才能得到更多的学习时间& b5 Q3 Y2 j8 {# I4 i& ~- @

* Q+ f2 E3 J3 L* N7 [% c8 I, e9 \. K  要想制订一份计划,执行一份计划,首要的问题是自己能不能得到更多的学习时间。1 o; W4 [; Q5 L1 q8 ^7 U
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  怎么才能使我们得到更多的时间呢?
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  (1)要立下学习的志向( c% u8 J7 ^. m& J, Z

6 t9 y$ I0 |  O8 {+ B  东汉时有一个学者叫董遇,他说:“学习只怕不立志,立了志就不怕没时间,我就是利用‘三余’来学习的。”什么叫“三余”呢?就是“冬者岁之余,夜者日之余,阴雨者晴之余”,他就是利用冬闲、晚上、阴雨天的时间来读书的。2 b2 w' f( Q  x7 _" f. }

% F; {" y0 D) |& a  确立了学习志向的学生,就会珍惜一切时间,抓住一切可以利用的时间,为实现自己的志向而努力,就像彼埃尔·居里说的:“使自己像一个嗡嗡地响着的陀螺一样急速地旋转,使外物不能侵入。”$ U. e& f: M' {/ @# h4 l

$ B- X0 H" d% D6 |6 b) C5 M, l  那些立志献身四化,立志攀登科学高峰,立志为国争光的学生,必然会为了实现自己的志向而自觉地抓紧时间学习,因此很难在逛大街,站马路,或胡聊天的行列中找到他们。7 H+ C8 v1 u6 j+ ?+ N
! g7 A3 G- x( J9 T# E3 U
  (2)要排除学习的各种干扰
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  在学习生活中,经常要受到各种事物的吸引,学习时间少就是因为自己从事的非学习活动太多的缘故,因此,要用顽强的意志控制自己,除了参加必要的非学习活动之外,要多保证学习时间。
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# ^6 }" y+ u3 L% O$ d2 b  (3)要学会同时做几件事的本领
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  这有一个科学地安排做事顺序的问题,例如,爱因斯坦即使是在做家务劳动时也从不虚度时间。“有一次,他推着一部婴儿车在伯尔尼的马路上散步。他迈着庄重的步子,每走十几步就站住,从上衣口袋里拿出纸片和铅笔,写下几行数字和公式,低头看一看甜睡的儿子,抬头看一下钟楼上的大钟,又向前走去……”他就是应约等学生时,也不会忘了拿着铅笔和纸条把他思考的成果写下来。我们在平时的学习生活中,完全可以像爱因斯坦那样抓紧时间学习。如在乘车上学的路上,可以听外语录音,背外语单词、词组、句型等;排长队买东西,可以背课文;做家务劳动时,可以收听英语广播或录音等等。
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2 x- Z! {# I0 K7 b  在做事情之前,应当想一想怎么安排最节省时间。
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  (4)要擅于利用零碎时间" h% E" p" [9 m" w9 c3 I
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  达尔文说:“我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。”零碎时间的利用办法有两种:一种是利用零碎的时间去完成一些自己感兴趣,需要时间比较少的,比较灵活的学习任务,例如做点习题之类的事。第二种是把分散的零碎时间集中起来使用。时间是分散的,但学习的内容是集中、专一的,这样,在零碎时间内也能完成比较大的学习任务。; [# I( |) A% a$ m! S% Y( |
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  (5)要不断地检查时间的利用率8 N+ }. v& W' H- f1 }
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  每天想一想,在过去的一天学习上完成了什么任务?花了多少时间?时间利用率如何?效果怎么样?怎么改进?有一个只有小学文化程度的武汉青年**,通过自学,考取了研究生。他抓时间讲效率的一种方法就是用“自查评分”来促进和调整自学过程,使自学的时间利用率不断地得到提高。* w) B0 x' l+ C9 W- e+ ?) J7 V

- K5 a3 Z& ?' M$ h' g, X  (6)生活要简朴,朋友要挑选
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  学生的主要任务是学习,不应当在追求吃穿玩乐上浪费宝贵的时间,因此要与有抱负、有志气、好学上进的同学多来往。如果交上了不求上进,只讲吃穿玩乐的朋友,并仿效之,那自己的学习时间就会一天比一天少,学习的成绩也就会一天不如一天。
asdfghjklz 发表于 2009-4-17 08:12:03
看了楼主的帖子,不由得精神为之一振,自觉七经八脉为之一畅,七窍倒也开了六窍半
ybzy 发表于 2017-4-7 10:21:21
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