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如何制定学习计划

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cozhi 发表于 2009-1-7 09:19:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
(一)制订学习计划的重要意义
7 O) J# O2 [1 |0 O) o  (1)制订学习计划可以促进学习目标的实现
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  每个学生都有自己的学习目标,区别只是在学习目标的内容上,有的比较长远,有的比较短暂。; g3 e8 z( L5 S# o% i
8 b  f( v, m3 G; q+ r
  要实现长远的学习目标,绝非一日之功,必须脚踏实地,有步骤地努力去做才行,因此,从实际出发,安排好学习时间和学习任务就十分必要了。可以说,学习时间和学习任务的科学结合就诞生了学习计划,实现学习目标的愿望越强烈,制订学习计划也就越迫切。制订好学习计划后,就会使自己的每一个学习行为都和学习目标的实现联系起来,使学习行为具有明确的目的性。
5 P- K% X% ], ]" Y2 l/ e" n5 Z# B1 y* p3 T$ X" R
  可以说,学习计划是实现学习目标的蓝图,每一个想把学习搞上去的学生,要拿出的第一个实际行动,就是制订一个切实可行的学习计划。当你订完学习计划后,心里有了底,会感到学习目标的实现只是个时间问题了。" H0 @+ f% X% N' W2 y1 f, ~8 y- s8 Q
+ h$ a5 o. t9 n% a; J
  (2)制订了学习计划可以磨练学习意志
  L3 Z$ a; m2 @7 D6 t) r9 P: z
6 u1 B* |  x0 F6 {) Z  在实际的学习生活中,学习计划的实施不会一帆风顺,而会受到种种“冲击”。
- B& y/ G+ e& p( f" r+ h" G
+ ?+ e1 _; ?7 U! s: Y  “冲击”有两种情况:
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$ w+ d  G2 ~, \5 A* E  一种情况是出现了自己没有预料到的必须参加的,或必须进行的有益活动,如集体活动,作业增多,考试临近等等,这时就需要调整自己的学习计划,以适应变化了的情况。
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& ?: M' P: k2 t. s. q, |, g  一种情况是出现了一些经过自己的努力,完全可以排除的困难和干扰,例如,出现了自己计划外的文体活动或其他娱乐活动,这对,为了保证计划的实施,就要努力克服困难、干扰及各种诱惑,通过意志努力,不断调整自己的行动,使自己的行动不偏离计划中既定的学习目标和任务,直到实现为止。3 x* G4 B9 c2 K3 ~* M8 c7 p. G  Z5 ?

' L: h1 g4 w/ a2 D# T$ d" ^5 c  经过长期的磨练,会使自己在实现一个又一个的计划中,意志品质(自觉、顽强、坚持、自制)不断地得到磨练。意志上的收获,往往容易被人忽略,可实际上这是宝贵的精神财富。
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  科学研究结果表明,在学习过程中,意志品质的作用越来越大。良好的意志品质是学习成功的重要保证,而学习的成功又为发展良好的意志品质起着推动作用。# {3 a+ Y: ]* t
" E" S, U1 a  O; h' m5 \
  没有学习计划的学生,在学习生活中对自己也就很少有什么要求和打算,当然也谈不上和现实有什么矛盾,更谈不上什么意志上的努力和斗争了。因此,这些学生的意志品质常常很差。
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# l, G: ]$ @$ F- k% O" Q$ j  (3)制订学习计划有利于良好的学习习惯的养成
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  长期按学习计划办事,就会使学习生活很有规律,甚至逐渐形成“条件反射”。到时候,就不必为起不起床,睡不睡觉,学不学习再付出意志上的努力了。学习生活完全达到了“自动”进行的境界:不起床睡不着了,不睡觉就困了,不学习就好像缺了点什么似的。这说明良好的学习习惯的养成是离不开科学的学习计划的,也可以说,良好的学习习惯是学习计划和顽强意志长期结合的产物。
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  (4)制订学习计划可以提高学习效率,减少时间上的浪费
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  n4 A; G% A/ J" q+ y# M# i  有了学习计划的学生知道,自己多玩1个小时,多聊1个钟头,将会使计划上的某项任务告吹。根据学习上循序渐进的原则,将使整个计划中的许多任务受到影响,所以,他们对时间特别珍惜,不会随便地浪费时间。. O" s. N: S  ^. {$ C+ M

! M# Q4 g0 S. t6 D$ Q  计划性强的学生,由于心中明确什么时间做什么事,所以不临时动脑筋,费时间去想了。而缺乏计划性的学生,一旦坐下来,还要为该干什么事考虑半天,尤其在完成了作业以后,这种现象就更为明显,因此白白浪费了很多时间。
2 B! E1 S8 [0 ?- l7 r% h
: x( X. z: ~( l9 a- k% B  U0 D  总之,制订学习计划可以促进学习目标的实现,可以磨练学习意志,有利于学习习惯的养成,还可以减少时间的浪费。一个想把学习搞好的学生,不妨制订一份学习计划,试着做做,看看效果如何。
 楼主| cozhi 发表于 2009-1-7 09:19:55 | 显示全部楼层
(二)怎样制订学习计划* `" I' m% V8 v$ [" k- c: O
- I, d" |# i9 w9 {) m5 B# f0 D
  要想制订学习计划,就要注意以下几个问题:
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7 f7 ^  A5 Y3 c* o/ r% X1 _: M  (1)计划要全面
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  订的是学习计划,自然要多考虑学习的具体安排。不过,为了保证学习任务的完成,应当对学习生活做出全面的考虑和安排。' W1 H& P4 w  V2 T9 d( X7 G! t

+ X1 b& j% O0 X7 I7 s& C  例如,除了学习以外,还要安排好社会工作时间,锻炼身体时间,充足的睡眠时间,文化娱乐时间等等,这样才能保证自己的全面发展,才能保持旺盛的精力,才能使学习生活丰富多彩,生动有趣。; s9 [/ |8 H4 m3 r
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  有的学生制订学习计划时,只考虑三件事:吃饭、睡觉和学习。对集体活动不管不顾,对锻炼身体不予考虑,至于娱乐和休息,计划内更是没有它们的位置。这种“单打一”的学习计划,使得学习生活单调,乏味,从而容易引起疲劳,既影响学习效果,也影响全面发展。
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  (2)安排好常规学习时间和自由学习时间$ S; X% g2 r( n6 F! O
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  有的时候,表面上看学习时间不少,但真正归自己支配的学习时间却很少,为什么呢?因为老师布置的学习任务太多。相反的情况当然也是存在的,即表面上看学习时间并不多,但却基本上可以由自己安排,原因是老师布置的学习任务比较少,那么就需要我们很好地安排学习时间了。! r1 p0 J8 x' o; a: ?# m, Y8 B

" L' a0 C0 t7 T% \  因此,我们可以把除上课以外的学习时间分为两大部分:一是常规学习时间,主要用来完成老师当天布置的学习任务,“消化”当天所学的知识。在常规学习时间内的学习有几个特点:
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( w  Z  n% g. l) q  ①学习内容是最基本的,在这部分时间内学习质量的高低,直接关系到课堂学习的质量;6 N# ?2 X$ m0 X) h2 o. S* w
0 b6 Y& V( B5 T4 p" o/ d
  ②学习的任务是具体的,主要是由老师安排的,不必自己去安排;
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9 L. M' ?3 y4 H7 f/ B+ ^  ③带点强制性,就是学习任务完成完不成,完成得好不好,是要接受老师检查的。
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1 ]6 V$ R8 v/ S8 Z- ]4 B. K/ X* Z; \  由于上述三个特点,所以一般在常规学习时间内,学习的效率还是比较高的。二是自由学习时间,指的是完成了老师布置的学习任务之后,所剩下的归自己支配的学习时间,这正是学习计划中要做出具体安排的时间。
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  怎样安排这部分自由学习时间呢?  ?! P  F* E. V# Z  z' @: T2 ]

' @2 t4 e6 H2 k5 C( \4 o0 i  一般可以做两件事:一补课,二提高。
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) Y4 Q) Y) u: ~1 H: [  o/ F8 r  补课,是指弥补自己学习中的欠缺;提高,是指深入钻研,发挥自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高,总要围绕一个专题进行。例如,集中一个月或一周的自由学习时间专攻一个专题,解决一个专题后,再集中一段时间专攻第二个专题,第三个专题,这样学习比较容易见效。
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  自由学习时间内的学习效果,对改变学习现状具有重大作用,因此,自由学习时间的安排应当成为制订学习计划的重点。4 W7 y. I& Q6 I6 f# X1 b' j0 H' W

9 J( |4 g) v4 ~  对学习较差的学生来说,在开始阶段,自由学习时间几乎没有或者很少,因为他们每天能完成老师当天布置的学习任务就很不容易了。随着学习水平的提高,他们的常规学习时间将会逐渐减少,而自由学习时间会逐渐增加。由于开始阶段自由学习时间较少,所以,一般学生往往不容易抓紧,这也恰恰是他们被动的学习局面难以改变的原因。达尔文说:“我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。”一个学生,如果看到自己学习水平不高,或者想急于改变学习现状,那就应当以分秒必争的精神去抓自由学习时间。一旦抓住自由学习时间,并且体会到抓住自由学习时间而给学习带来的好处之后,他们就会努力去提高常规学习时间的效率,以增加自由学习时间,使自己掌握的学习主动权越来越大,一个生动活泼的学习局面就会逐渐到来。
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  (3)长计划和短安排要结合好
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  在一段比较长的时间内究竟学些什么,应当有个大致计划。但是,由于实际的学习生活千变万化,往往不好预测,所以长远的计划不能订得太具体,很难在这个月就把下个月每天干什么全都确定下来。但是,下个月在学习上应解决哪几个主要问题,心中是应当有数的。而本月的第一个星期要解决什么问题,第一个星期每天干什么,就应当制订得具体些。这样,就把在一个较长时间内才能完成的学习任务分到每周每天去了。这样安排以后,在每天学习时,心中就会明白当天的学习任务在学习全局中的地位。( V- _* ]7 c' m
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  有了具体的短安排计划,长远计划中的任务就可以逐步得到实现,有了长远计划,又可以在完成具体学习任务时,心中有明确的学习目标。* P# z3 i; @/ ]# _+ W' k

( d/ A  v8 V3 Y' X8 B  例如,有一个高中生化学学习成绩一直不好,原因是初中的化学没学好,他下决心要把初中化学补上,为此,在学习时间上做了如下的安排:每天抓紧时间先完成老师当天布置的学习任务,在完成了当天学习任务的基础上,每天起码要挤出1小时时间,系统地复习初中化学。在这里,他把学习时间鲜明地分成了常规学习时间和自由学习时间两部分。- [! q. f+ R0 c- K8 C/ e  v

) f! ?" A6 A, H) b. t$ v9 S3 R: V  在自由学习时间内,他又把初中化学的五章内容分配到六个星期中去完成,平均每周完成一章左右。每周开始时,又把每章的各节内容大致分到了每一天,使每天应完成的内容很具体。这样一来,每天在自由学习时间内要完成什么学习任务,心中就十分明确,学习的紧迫感也增强了。为了保证拿出充足的自由时间来补习化学,他在常规学习时间内的学习效率也提高了。一个半月后,他的化学学习成绩有了明显的提高。可见,恰当划分常规学习时间和自由学习时间,并在自由学习时间内做到长计划短安排的有机结合,坚持下去,计划中确定的学习目标就可以比较顺利地实现。
 楼主| cozhi 发表于 2009-1-7 09:20:17 | 显示全部楼层
(4)要从学习实际出发
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  在制订学习计划时,不要脱离学习的实际情况,不少学生在制订学习计划时劲头很足,但往往忽略了实际情况,结果实行起来感到困难重重,十分紧张。6 B8 V. J5 k: P4 {
* i" q4 B/ o& v& n  x
  什么是学习的实际呢?
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: f" \; P- s" A& Q9 {; z  ①是自己将要掌握的知识和能力是什么# b: ?, V7 G0 C: Q
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  例如,在这个月的学习计划中要接受和“消化”多少知识?要着重培养哪些能力?
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  ②是时间的多少" i/ ~7 {( u; C; Z$ R

7 N! \! n# b1 p! i( [  在每个学习阶段,能有多少确实可用的学习时间?常规学习时间可以安排多少?自由学习时间可以安排多少?- ^+ D: a6 c; F7 n  J

/ V6 \6 k2 A# r% n8 z* K  ③是学习上的欠缺和漏洞/ |0 C- Q6 F' P; i% P' {4 Z

1 U: L% [3 \* q; x: @  自己在学习上欠的“债”是哪些?在某一阶段的学习计划中可以偿还多少“欠债”?7 ~+ b/ `0 Z2 r. r" X# _& \

0 M/ [1 ^5 ^/ y/ ^- @/ U  ④是老师教学的实际进度2 }3 }: e+ J& X+ e) s

9 I! q- V6 M+ C+ s  不了解教学的进度,常规学习时间就不好安排,自由学习时间就更难以安排了。很多学生个人学习计划的“破产”,就是因为不了解老师教学的实际进度,因而使自己安排的学习任务不是过重就是过轻,还会出现自己安排的学习内容和老师的教学内容相脱节的现象。由于个人计划经常被老师的教学安排“冲击”,有的学生还会错误地认为“订个人计划没有用,跟着老师走就行了”。结果使自己的学习缺乏主动性,把大量的学习时间浪费了。
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  如果一个人的学习计划能和老师的教学进度有机地配合好,就可以对学习起推动作用。例如,一个高中的优秀生,在老师讲电学部分的前一个月,利用自由学习时间系统地复习了初中电学部分(共五章)的内容。由于他做好了知识上的准备,在学习高中电学时就很顺利,等高中电学学完后他又利用自由学习时间,把初、高中的全部电学做了专题复习,到高三毕业总复习时,他比别的同学就轻松得多。可见,安排学习计划,一定要考虑到老师的教学进度,这样才能收到好效果。
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  (5)要留有余地
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  计划的具体内容和实施步骤是在学习之前拟定的,是设想,毕竟还不是现实。要想把计划变成现实,还要经过一段时间的努力,在这个过程中,自己的思想可能会发生某些变化,学习的各种条件也可能会发生变化,学习计划订得再实际,也难免出现估计不到的情况。例如,某个阶段有的学科难度大,作业多,这样,计划中的常规学习时间就会增加,自由学习时间则会减少,因而计划中的学习任务就可能完不成。再如,有时集体活动比计划的多了,占用了较多的学习时间,也会影响学习计划的实施等等。所以为了保证计划的实现,学习计划不要订得太满、太死、太紧,要留有机动时间,目标也不要订得过高。在机动时间内安排一些一旦完不成对当时学习影响不大的学习任务,或者说,安排一些时间性不强的学习任务。! Z+ S6 I8 H- F2 F# w2 u8 K0 {

* R% }# R! N% V  L" E2 S  由于在学习的时间和学习的内容安排上有了一定的伸缩性,就可以适应临时变化的情况,完成计划的可能性也就增加了,这也有利于增强自己的学习信心。5 n/ M$ q! Y* d

" N( O7 v8 n' g, h3 x  有的学生在订计划时,由于没有留有余地,结果一旦受到冲击,计划就难以实现,慢慢地还会对制订学习计划的必要性产生怀疑,有的干脆取消了订计划的做法。当然,计划中留的余地也不能太多,太多了会使自己执行计划时松松垮垮,缺乏争取完成计划的奋斗精神。
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" C' _$ Y: f1 {. u! g  (6)要提高时间的利用率
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  早晨或晚上,或者说一天学习的开头和结尾时间,可安排侧重记忆的科目,如:外语。心情比较愉快,注意力比较集中的时间,可以安排比较枯燥,或自己不太喜欢的科目。零星的、注意力不易集中的时间,叮以安排做习题或学习自己最感兴趣的学科。学习活动和适当的文体活动交替安排,文科和理科的学习交替进行,相近的学习内容不要集中安排在一起,等等。由于学习安排的不同,在同样的学习时间内,就会取得不同的学习效果。如果按照上面说的原则安排,学习的效果,时间的利用率将会大大增强和提高。; M7 l# _! E+ z( D$ g0 X' A- _
2 Z  f5 c8 R0 H8 i4 ?; f7 d
  (7)注重效果,及时调整
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) I: L- R' f$ S  在计划执行到一定阶段以后,就应当检查一下学习效果如何,以便及时调整计划,使之更加切实可行。2 G- D9 \% z. K
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  主要检查以下内容:
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  自己是不是基本按计划做了,计划中的学习任务是否完成了,没有完成的原因是什么。
( W  Y& `. w' m$ r9 Y2 n
7 T" m- E6 G* `4 Z; |8 I8 x  通过检查,立即采取相应的措施,及时调整计划或排除干扰。) \* x) c' g( \9 \
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  可以结合写日记,不断记录计划的执行情况,使自己感受到不断进取的喜悦,这样做还有利于总结和改进。不写日记的同学,起码在一天结束的时候,回忆一下当天的学习生活,以便及时调整学习计划。
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  总之,科学的、实际可行的并认真执行的学习计划,必将使学习效率大大提高,意志品质大大增强,从而对学习的成功越来越有信心,随之而来的是学习丰收的喜悦。而那些不料学的、脱离实际的、为应付老师而制订的、不认真执行的计划,只是一纸空文而已。
 楼主| cozhi 发表于 2009-1-7 09:20:53 | 显示全部楼层
(三) 怎样才能得到更多的学习时间
5 S' L# @$ ^8 o# m2 _8 @
8 `  y8 @4 Z# p6 O  要想制订一份计划,执行一份计划,首要的问题是自己能不能得到更多的学习时间。$ R! s( Y9 G7 v- f) o* A, S+ ?1 K

3 B  o3 f" Q7 I: H" C" Q: G  怎么才能使我们得到更多的时间呢?( G* {) k& O3 @; i9 j) C7 ~
" O3 t, v- B4 N- S- W' s
  (1)要立下学习的志向
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3 |2 z1 i1 E7 q. d3 C% J  W  东汉时有一个学者叫董遇,他说:“学习只怕不立志,立了志就不怕没时间,我就是利用‘三余’来学习的。”什么叫“三余”呢?就是“冬者岁之余,夜者日之余,阴雨者晴之余”,他就是利用冬闲、晚上、阴雨天的时间来读书的。
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3 F+ j( d8 G* o/ b( U3 n  确立了学习志向的学生,就会珍惜一切时间,抓住一切可以利用的时间,为实现自己的志向而努力,就像彼埃尔·居里说的:“使自己像一个嗡嗡地响着的陀螺一样急速地旋转,使外物不能侵入。”
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  那些立志献身四化,立志攀登科学高峰,立志为国争光的学生,必然会为了实现自己的志向而自觉地抓紧时间学习,因此很难在逛大街,站马路,或胡聊天的行列中找到他们。0 j$ H8 z) z& W5 f

3 z9 f' P5 p4 ?4 m  (2)要排除学习的各种干扰# z$ F" I7 `% n
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  在学习生活中,经常要受到各种事物的吸引,学习时间少就是因为自己从事的非学习活动太多的缘故,因此,要用顽强的意志控制自己,除了参加必要的非学习活动之外,要多保证学习时间。
9 H5 Y' H* Y6 n3 r( r
8 a9 l/ F/ s" ]# O- B  (3)要学会同时做几件事的本领) |) R3 H8 P8 @( u+ `2 z
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  这有一个科学地安排做事顺序的问题,例如,爱因斯坦即使是在做家务劳动时也从不虚度时间。“有一次,他推着一部婴儿车在伯尔尼的马路上散步。他迈着庄重的步子,每走十几步就站住,从上衣口袋里拿出纸片和铅笔,写下几行数字和公式,低头看一看甜睡的儿子,抬头看一下钟楼上的大钟,又向前走去……”他就是应约等学生时,也不会忘了拿着铅笔和纸条把他思考的成果写下来。我们在平时的学习生活中,完全可以像爱因斯坦那样抓紧时间学习。如在乘车上学的路上,可以听外语录音,背外语单词、词组、句型等;排长队买东西,可以背课文;做家务劳动时,可以收听英语广播或录音等等。* T5 J, Q9 j3 u% O: v

" e) l4 J( h6 S& W( j, x! K  在做事情之前,应当想一想怎么安排最节省时间。( o4 n- _/ B) O

1 ~, U/ d% t& N' ]  O6 V  (4)要擅于利用零碎时间! Y8 [6 d, \* V9 l! b  c; d
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  达尔文说:“我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。”零碎时间的利用办法有两种:一种是利用零碎的时间去完成一些自己感兴趣,需要时间比较少的,比较灵活的学习任务,例如做点习题之类的事。第二种是把分散的零碎时间集中起来使用。时间是分散的,但学习的内容是集中、专一的,这样,在零碎时间内也能完成比较大的学习任务。
  V1 i9 ^* E  E% T
7 I$ N2 x' @- q+ S: |+ d  (5)要不断地检查时间的利用率8 \# ^1 a8 B  q4 A+ y. w1 c5 B) c
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  每天想一想,在过去的一天学习上完成了什么任务?花了多少时间?时间利用率如何?效果怎么样?怎么改进?有一个只有小学文化程度的武汉青年**,通过自学,考取了研究生。他抓时间讲效率的一种方法就是用“自查评分”来促进和调整自学过程,使自学的时间利用率不断地得到提高。
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$ d4 b, _1 V1 F; g' R, I) E" G  (6)生活要简朴,朋友要挑选" {5 X: j+ j2 p- d5 Z' C4 E# `# `
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  学生的主要任务是学习,不应当在追求吃穿玩乐上浪费宝贵的时间,因此要与有抱负、有志气、好学上进的同学多来往。如果交上了不求上进,只讲吃穿玩乐的朋友,并仿效之,那自己的学习时间就会一天比一天少,学习的成绩也就会一天不如一天。
asdfghjklz 发表于 2009-4-17 08:12:03 | 显示全部楼层
看了楼主的帖子,不由得精神为之一振,自觉七经八脉为之一畅,七窍倒也开了六窍半
ybzy 发表于 2017-4-7 10:21:21 | 显示全部楼层
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